集中とは？

ダーツをやってると
「メンタル弱くて」
「集中できない」
「力入ったぁ」
「縮こまって腕振れない」

よく聞くね

俺もそうだしトッププレイヤーの人だってそう

〝集中〟とはなんだ
〝リラックス〟とはなんだ


今日たまたまアニキの部屋で見つけたマンガ

おおきく振りかぶって (1)/ひぐち アサ

￥540

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すんげーーーーーーイイこと書いてあって

まずスポーツに重要な脳内ホルモンの３つ
１つ目「自分の将来に集中する」ホルモン
きっと勝てるきっと出来るっていう自分への期待

２つ目「現在に集中する」ホルモン
練習や試合でも目の前のコトに〝ビッ〟と集中してるとき

３つ目「過去に集中してる」ホルモン
今日もよく頑張ったって充実感
勝った後の充実感

このホルモンのおかげで〝明日へのやる気〟が生み出される

でも実際負けた後次の試合イヤじゃない
嫌いな相手、ゲーム、ナンバーより好きな相手、ゲーム、ナンバーを優先しない
努力は才能にかなわないって自分に絶望したことない

練習は量より質
質を上げるには意識が大事

〝やれる〟と思えること
〝やる〟と集中すること
〝やって良かった〟と満足すること

でも意識してやろうとしてもなかなか意識するのは難しい

それが〝あるモノ〟に関しては簡単にできる
それが食事

食べる前〝おいしそう〟と期待する
食事中〝うまい〟って思い食べるコトに集中する
食べ終わって〝おいしかった〟と満足感を味わう

筋肉と同じく脳神経も鍛えれる
食事の度に意識するコトで３つのホルモンが普段から活発に働く脳になる

いいコト書いてあるでしょ
〝集中〟とはについて書こうと思ってたけどなんか長くなったからまた次で

ＳＥＥ　ＹＯＵ