ダイエット、
してますか^_^？
石原、
ずっとやり続けています
お陰様で
ピークからは１０キkgは痩せ
今の体重を維持しています
石原のやったことは簡単
『人に体重を報告する』
お金をジムに払う代わりに
ダイエットトレーナーに払う
と決めました
なぜか？？？
トレーナーさんは
健康的に痩せるための
たくさんの有益な
アドバイスをくれます
しかし、
一番効果があるのは
トレーナーに
体重を報告せねばならない
この縛りです
人は
長期的利益
（痩せてスマートになる）
より
短期的利益
（食べたいという欲求）
を優先する
短期的的利益くんvs長期的利益くん
もしこんな映画があったら
短期的利益くんの圧勝で
映画は数分で終わります（笑）
これが石原の大前提
気合い
とか
根性
とか
忍耐
とか
嫌いではありませんが
それでは
短期的利益くんには勝てません
では、どうするか
短期的利益くんの誘惑に負けない
外部環境を作る
これが最も有効な手段
それが
石原の場合は
人に体重を報告する
でした
ダイエットは『例え』ですが
何かをやり続けよう
とすれば
自分の弱さを認め
外部環境を整える
これが必要だと石原は考えています
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