ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
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認知症はある日突然、発症するわけではない。
認知症の原因の約7割を占めるアルツハイマー型認知症は、発症する20年ほど前から、脳の老廃物の一種であるアミロイドβがたまり始める。
そして、その蓄積とともに、記憶障害をはじめとする症状が現れる軽度認知障害（MCI）、アルツハイマー病へと進んでいく。
だから対策は早いほうが良い。
2020年に英国の医学誌Lancetで、認知症の発症につながる12の危険因子が発表された。
これらを改善することで認知症の発症リスクを40％低下できるとされている。
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