ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。
https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html
日本は長寿国で、「平均寿命」は男性81.41歳、女性87.45歳です。
しかし健康上のトラブルに制限されずに生活できる期間である「健康寿命」は、男性72.6歳、女性75.3歳です。
その差は「健康に問題のある期間」となり
男性で約９年、
女性で約12年、
重い病気、運動機能の低下など日常生活に支障をきたす状態が続く期間です。
当然、仕事も旅行、趣味、スポーツなども続けられず、自由に活動出来ず人生の大切な時間を満喫することができません。
出典：厚生労働省「第16回健康日本21（第二次）推進専門委員会資料」
健康寿命を延ばすことが大きな課題
健康寿命の延伸が社会の重要なテーマになっています。
脂質異常症や高血圧症、糖尿病などの生活習慣病と、筋力低下による転倒からの骨折予防は極めて重要です。
高齢者の骨折は治りにくく、寝たきりや認知症の心配や筋力の低下を招くリスクも高まります。
立つ、座る、歩くなどの運動機能を鍛えるために、無理なく続けられる筋トレやストレッチを日常生活に組み込んでいきましょう。
そのためには楽しく継続できる条件があります。
辛く無いといけないという、運動会系の方もいらっしゃいますが、健康のためには継続することが大切です。
#楽しくなければ人生じゃない
パーソナルトレーニングの申し込みやご質問なども、こちらのお問い合わせフォームから
https://tayori.com/form/25d866d424c21a1efc731f20d2ea55118989bd60
健康経営アドバイスのご案内
健康経営アドバイザーは健康経営の基本理念、社会的背景、実施メリット、一般的な取り組み事例、公的施策等を理解し、企業(経営者)に説明を行います。
さらに、企業経営、関連法規、保険事業、先進事例の内容を熟知し、健康経営の実施に向けた具体的な助言を行います。
健康経営アドバイザーの活動は、健康経営の普及、推進に重要な役割を担っています。
健康経営アドバイザーによるアドバイスにご興味がおありの企業様はぜひ一度ご連絡ください。ご質問等もお待ちしております。
＊「健康経営アドバイザー」制度は、経済産業省の委託事業で創設された東京商工会議所の資格制度です。
リモートパーソナルトレーニング及び
オンラインパーソナルトレーニングのご案内
未だ多くの方が色々な制限を強いられています。そのため運動不足になり、体の健康も心の健康をも害する状況にもなっています。
それを少しでも改善することはトレーナーに与えられた責務だと思います。
その方法の一つが、
お住まいの近くの公園などで行うリモートパーソナルトレーニングです。
こちらは東京都/世田谷区/渋谷区/新宿区にて行います。
それ以外の方には、
オンラインパーソナルトレーニングをお勧め致します。
場所は国内国外を問いません。
ご自宅にある器具やマシンなどを利用してより効果的なトレーニングを提案致します。
まずはご連絡をお願い致します。
LINEからも申し込みをお受けしております。
お名前
生年月日
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こちらから再度ご連絡をさせていただきます。
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パーソナルトレーニングのご案内
体験版トレーニングを行います。
無料カウンセリング付きです。
(提携ジム会員の方以外は別途施設利用が掛かりますご了承ください。)
時間、体験料金などのお問い合わせは直接メールにてお願い致します。
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
正しく行えば、50歳からでも体は変化します。
詳細はホームページををご覧ください。
https://101trainer.amebaownd.com/
中高年に特化したパーソナルトレーニング
Over 50th Hawaii style personal training
ご連絡お待ちしております。