ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。
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認知症
認知症専門家からなるランセット委員会が、体系的な文献レビュー、メタ分析、および個々の研究を含む、この分野で最も優れたあらゆるエビデンスについて行った調査分析結果で、
同委員会は2017年に「教育」、「難聴」、「高血圧」、「肥満」、「喫煙」、「うつ病」、「社会的孤立」、「運動不足」、「糖尿病」9つのリスク要因を改善することにより発症を遅らせたり、発症を約35%ほど予防する効果が期待できると報告した。
その結果に、今回、当時エビデンス（科学的根拠）不足であった「過度の飲酒」、「頭部外傷」、「大気汚染」の3リスク要因を加え2020年7月30日に発表。
認知症に関連する12のリスク要因を
改善することで、発症を遅らせたり、発症を約40%ほど予防する効果が期待できるという。
「Dementia prevention, intervention, and care: 2020 report of the Lancet Commission」The Lancet Journal
情報は常に更新されています。
過去の情報に惑わされたり、間違えを繰り返さない事が必要です。
一人で情報を確認出来るかはかなり難しいでしょう。
そのために常に情報にアンテナを張っている人を近くに置いておきましょう。
認知症を防ぐには運動が不可欠です。
パーソナルトレーニングの申し込みやご質問なども、こちらのお問い合わせフォームから
https://tayori.com/form/25d866d424c21a1efc731f20d2ea55118989bd60
健康経営アドバイスのご案内
健康経営アドバイザーは健康経営の基本理念、社会的背景、実施メリット、一般的な取り組み事例、公的施策等を理解し、企業(経営者)に説明を行います。
さらに、企業経営、関連法規、保険事業、先進事例の内容を熟知し、健康経営の実施に向けた具体的な助言を行います。
健康経営アドバイザーの活動は、健康経営の普及、推進に重要な役割を担っています。
健康経営アドバイザーによるアドバイスにご興味がおありの企業様はぜひ一度ご連絡ください。ご質問等もお待ちしております。
＊「健康経営アドバイザー」制度は、経済産業省の委託事業で創設された東京商工会議所の資格制度です。
リモートパーソナルトレーニング及び
オンラインパーソナルトレーニングのご案内
未だ多くの方が色々な制限を強いられています。そのため運動不足になり、体の健康も心の健康をも害する状況にもなっています。
それを少しでも改善することはトレーナーに与えられた責務だと思います。
その方法の一つが、
お住まいの近くの公園などで行うリモートパーソナルトレーニングです。
こちらは東京都/世田谷区/渋谷区/新宿区にて行います。
それ以外の方には、
オンラインパーソナルトレーニングをお勧め致します。
場所は国内国外を問いません。
ご自宅にある器具やマシンなどを利用してより効果的なトレーニングを提案致します。
まずはご連絡をお願い致します。
LINEからも申し込みをお受けしております。
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パーソナルトレーニングのご案内
体験版トレーニングを行います。
無料カウンセリング付きです。
(提携ジム会員の方以外は別途施設利用が掛かりますご了承ください。)
時間、体験料金などのお問い合わせは直接メールにてお願い致します。
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
正しく行えば、50歳からでも体は変化します。
詳細はホームページををご覧ください。
https://101trainer.amebaownd.com/
中高年に特化したパーソナルトレーニング
Over 50th Hawaii style personal training
ご連絡お待ちしております。