ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
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長生きは良いことか、それとも悪いことか。
日本をはじめ世界的に高齢社会になっている国が多くあります。
WHO（世界保健機構）と国連が定めた高齢化の定義によると、65歳以上人口の割合が7%超で「高齢化社会」となります。
「超高齢化社会」
（定義で65歳以上人口の割合が21%超）
2020年の時点で「超高齢化社会」へと突入しているのは、日本・イタリア・ドイツの3国です。
加齢は病気
世界保健機関（WHO）は2019年5月、改訂版国際疾病分類「ICD―11」の中に、「老化（エイジング）関連」という項目を加えました。
ICDとは多くの国が死因や患者の統計、医療保険の支払いなどに使う病気やけがの分類です。
ICDが改定は約30年ぶり
ICD－11は2022年1月に発効します。
改定では、「ゲーム障害」が疾病として認められたり、精神疾患に分類されていた性同一性障害（GID）が精神疾患からはずれて「性別不合」という名称になったり、大きな変更があります。
変更点「エクステンション（拡張）コード」導入
疾病を詳しく分類する項目に「老化（エイジング）関連」が入りました。
「老化は病であり、治療や予防ができる可能性がある」
治療法や予防法は動物実験だけでなくヒトを対象にした臨床試験も多数、行われています。
アンチエイジングの研究が増えたきっかけ
1993年、線虫と呼ばれる実験動物の論文で「Daf-2」というたった一つの遺伝子が変異するだけで寿命が約2倍も伸びました。
そのため寿命を左右する遺伝子の探索が動物実験で盛んに行われ、寿命関連遺伝子が見つかりました。動物で見つかった寿命関連遺伝子に相当するヒトの遺伝子の探索も行われました。
その結果、エネルギー代謝に関係する遺伝子や、インスリンに似た物質のシグナル伝達に関係する遺伝子などが、寿命の延長や短縮に関係するとわかってきました。
現在、科学的にアンチエイジングの効果が実証されているのは運動だけです。
どのような運動をすると、どれだけ健康寿命が延びるのかについては、まだ検証が必要です。
運動以外の薬やサプリメント、さまざまな細胞の基になる幹細胞などを使った治療については、まだ科学的に効果が実証された上で臨床現場で治療が始まっているものはありません。現在、実施されているのは、すべて試験的な治療です。
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未だ多くの方が色々な制限を強いられています。そのため運動不足になり、体の健康も心の健康をも害する状況にもなっています。
それを少しでも改善することはトレーナーに与えられた責務だと思います。
その方法の一つが、
お住まいの近くの公園などで行うリモートパーソナルトレーニングです。
こちらは東京都/世田谷区/渋谷区/新宿区にて行います。
それ以外の方には、
オンラインパーソナルトレーニングをお勧め致します。
場所は国内国外を問いません。
ご自宅にある器具やマシンなどを利用してより効果的なトレーニングを提案致します。
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