ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
私の自己紹介をまだご覧になってない方はこちらからお願い致します。
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自分のレベルは
何事も続ける事で進歩していきますが、今の自分はどの程度なのか考えたことはあるでしょうか。
殆どの方は自分は初心者よりは上、
もしくは中級だと思っています。
稀に上級者という方もいますが。
これはトレーナーでも同じ事が言えます。
初心者ばかり教えていれば、初心者に対する受け答えが上手くなります。
聞かれる事が大体同じだからです。
しかし中級者からの質問には答えることはどうでしょうか。仮に知識はあったとしても上手く答えられるかは疑問です。
上級者からの質問に至っては想像通りでしょう。
せっかくの知識が多くのパターンに対応していないといつのまにかそれは口錆びてしまいます。
インプットは大事ですが、それ以上にアウトプットしていく事が重要です。
古い情報や固定観念だけで対応しているようではいつか取り残されてしまいます。もうすでに取り残されているかもしれません。
トレーニングの方法は常に進化しています。
その中には進化の過程で多くは淘汰されていくものもあるでしょう。
今のトレンドのようなトレーニングも存在します。しかしトレンドだからと言ってもそれが良いか悪いかは分かりません。
判断するには長い月日が必要かもしれませんし、すぐに結果が出るかもしれません。
情報は溢れています。
初級と思っている方はいつまでも初級です。
中級と思っていたら初級に逆戻りしてしまうかもしれません。
古い頭を捨て、新しい頭に切り替えましょう。
同じ場所にいるのは逆行しているのと同じです。
新しいものも上手く活用しましょう。
トレーニングは地道に行うものですが、情報を仕入れる事を忘れてはいけません。
また新しいものだけが良いものでない事も知りましょう。
新しく見えるものの中には、以前からあるものを切り口を変えただけのものもあります。
自らのレベルは自らの手で引き上げましょう。
本当に新しい情報なのか、
それとも古い情報なのか、
どちらにせよ正しく結果につながるものを提供してくれる人を探すのが一番の近道です。
常に正しい情報へアンテナを張り、その情報を解釈して、咀嚼し正しく伝える事が出来るトレーナーがいれば心強いですね。
進化している筋トレに乗り遅れないでください。
パーソナルトレーニングの申し込みやご質問なども、こちらのお問い合わせフォームから
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健康経営アドバイザーの活動は、健康経営の普及、推進に重要な役割を担っています。
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＊「健康経営アドバイザー」制度は、経済産業省の委託事業で創設された東京商工会議所の資格制度です。
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未だ多くの方が色々な制限を強いられています。そのため運動不足になり、体の健康も心の健康をも害する状況にもなっています。
それを少しでも改善することはトレーナーに与えられた責務だと思います。
その方法の一つが、
お住まいの近くの公園などで行うリモートパーソナルトレーニングです。
こちらは東京都/世田谷区/渋谷区/新宿区にて行います。
それ以外の方には、
オンラインパーソナルトレーニングをお勧め致します。
場所は国内国外を問いません。
ご自宅にある器具やマシンなどを利用してより効果的なトレーニングを提案致します。
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50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
正しく行えば、50歳からでも体は変化します。
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