ゴールドジムでパーソナルトレーナー活動している赤星祐司です。
https://ameblo.jp/101trainer/entry-12383181961.html
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アミノ酸スコアが大切なのは、
暮らしをより充実させるため
そのために重要なのは健康な体です。
人間の体は細胞の集合体です。
家つくりで例えるなら、
その細胞は年中無休で本来は新築の家を建てるように設計されています。
しかし、実際は材料が足りず古い木材や瓦を代用しています。
また、傷ついた柱や釘が刺さったままのものを利用して建築しているかもしれません。
これでは立て直しても以前より良い家とは言えないでしょう。
アミノ酸不足はこれと同様な事が体内で行われています。
これでは健康な体は出来上がりません。
食品のプロテインスコアを留意した食生活を送るべきなのはお分かりになると思います。
プロテインスコアとは
食品に含まれるタンパク質の「良質度」を表します。
100により近いものほど、良質なタンパク質と呼べます。
良いものを必要な分食べて元気で、新鮮な体を作りましょう(*^^*)
50歳からの筋トレを正しく健康的に行うために、お手伝いしております。
そのためのホームページを作成しました。
Over 50th Hawaii style personal training
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