今日のメニュー

筋トレ＋20分jog

足が痛くて休んでる間に風邪をひいてしまった。さらに休むことになったが、足の痛みがなくなったので丁度良かった。走り始めは体が重かった。

今日のメニュー

筋トレ＋20分jog

歩いて痛みは出なくなったから少し走ってみた。今日は走っても痛みは出なかった。

今日のメニュー

筋トレ＋バイク20分

今日も変わらず痛みがあったので筋トレのみのメニュー。今の走れない期間をいかして、筋力不足で走れなくならない体を作っていきたい。