昨日のメニュー

5分jog+30分walk+筋トレ

jogはまだできる状態ではなかった。状態は少し良くなってると思う。

今日のメニュー

40分walk+筋トレ

足が痛いので走りは無し。少しずつ良くなってはいるけれど、かなり心配な感じ。今日はレースの予定だったが、棄権した。大学初の棄権なので一番の怪我かもしれない。

今日のメニュー

20分walk+30分バイク+筋トレ

明日はレースの予定だったが、足が痛いので棄権。少し長引いてしまうかもしれない。走れない分、できることを地道に積み重ねていきたい。