• 親の手術は無事終わりました。

• 仕事よりきつい実家帰省中

• 東九州道復旧しました。鹿児島までの物流復旧

• これから大分向かいます

• 夜ランはまだ寒い

• 親が心筋梗塞。そしてマラソン大会は震災で中止に

• 暴風警報ラン　日差しも強い

• ラン10ｋｍ　被災地は暴風警報！

• 深夜の本震で阿蘇を中心に被害拡大　　猫もびっくり

• 有明海震源？有明海で津波１ｍ。地元も震度５強～６

• 緊急地震速報が携帯に　震度７( ﾟДﾟ)

• ふくらはぎがつる

• 虫刺されで痛いのでランオフ

• ３ｋｍの記録を１分５秒更新。

• 本日の朝食バイキング

• 夕焼け

• 島根県横断

• 明日は松江～益田

• 残業+サービス残業

• 7ｋｍのみラン　少し速いペース

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