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  那覇マラソン
• スペシャルドリンク間に合わなかった(笑)
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  マラソン前日
• 27日(水)最終刺激
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  25日(月)ペース走/26日(火)安静
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  本日練習
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  30代1500m 撃沈
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  21日(刺激)、22日(安静)
• 18、19、20日の練習
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  トリム10km大会結果
• 本日目標
• 最終刺激
• 合同練習 12000mペース走
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  休養日
• 5000m 記録会
• 20km ペース走
• 合同練習400x12本
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  第49回青年駅伝大会
• 10月走行距離は自己記録
• 合同練習(3000m2000m1000m)

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• 6
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