ブログ|帰宅部ランナー@琉球 目指せ陸上5000m16分台
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帰宅部ランナー@琉球 目指せ陸上5000m16分台
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あやはし海中ロードレース
宜野湾 5000m記録会
おきなわマラソン 結果
おきなわマラソン 前日
おきなわマラソン 二日前
9日(木) 1000mx15本 強風インターバル
沖縄一周駅伝 結果
沖縄一周駅伝
2月1日(水) 駅伝前の刺激 1000mx2本
30日(月) 1000mx3本
29日(日) 15km ビルドUP走
2017 1月
NAHAマラソン 結果(>_<)
本日練習 3000m/2000m/1000m
昨日練習 21kmビルドUP走
30代1500m
本日練習 30km走
中部トリム 結果
昨日練習 3000m/2000/1000m
昨日練習 30km距離走
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