今週(11月6日から12日)は、真心のこもったギフトのお陰様で、心身調和のとれた1日1食を美味しく楽しみました。
↑ウインターコスモスの花言葉は「真心」「調和」「忍耐」。以降、忍耐無縁の真心と調和の1週間、1日1食記録↓目次
真心のこもったギフト
- 身内と友人に感謝
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妹夫婦からの手土産↓ 
友人が作ってくれた糖質オフ「ココアとくるみのおからケーキ」↓ 
「低糖質ふすまくるみパン」を作ってくれたんです↓ 
2016年11月6から12日の1日1食の詳細メニュー
*文中の緑字(mark要素)は理に適った本来の食(復元食)。
*スタイルシートの設定をオフにしている標準ブラウザの場合、mark要素は、背景黄色の黒字で表示される。*文中の【外】は付き合い等を含む飲食店を意味する。
- 11/6(日)
- 12:00…【外】焼肉(参照画1)
- 参照画1
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大切な人達と楽しい焼肉↓ 
ところが、焼肉後にアイスクリームの食べ歩きが出来ちゃったんです。不思議ですよね。
- 11/7(月)
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11:30…シシ神とメンタイキノコのお好み焼き(鹿ジャーキーと明太子とシメジと舞茸とゴーダチーズとキャベツとおからパウダーと卵と豆乳を交ぜて焼く→マヨネーズをかけて紅生姜とアオサをのせる：参照画2)、友人の手作り「ココアとくるみのおからケーキ：参照画3」、身内からのギフト「えび姫：参照画4」、ヤツレンの「野辺山高原ヨーグルト」、小枝番茶
20:00…【外】アイスコーヒー(むー塩をひとつまみ分入れた)
- 参照画2、3、4↓
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シシ神とメンタイキノコのお好み焼き↓ 
友人の手作り「糖質オフ・ココアとくるみのおからケーキ」↓ 
身内からのギフト「えび姫」 
- 11/8(火)
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10:30…エノキと舞茸のホイルバター焼き、糖質0麺メンタイほうれん草のクリームチーズパスタ、奈良田「鍵屋」の雨畑茶スコーンの3セット(参照画5)、前日に主食の肉を解凍するのを忘れてしまい、急遽薬膳スープを解凍。小枝番茶
、ヤツレンの「野辺山高原ヨーグルト」
20:30…【外】アイスコーヒー(むー塩をひとつまみ分入れた)
- 参照画5↓
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エノキと舞茸のホイルバター焼き、糖質0麺メンタイほうれん草のクリームチーズパスタ、奈良田「鍵屋」の雨畑茶スコーン↓ 
- 11/9(水)
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08:00…【外】アイスコーヒー(むー塩をひとつまみ分入れた)
この日はお腹が空かず不食日。プラーナを取りすぎたかな。
- 11/10(木)
- 09:00… 猪玉メンタイお好み焼き(猪ジャーキーと明太子と豆乳と油揚げとキャベツとおからパウダーとゴーダチーズと卵を交ぜて焼く→マヨネーズをかけて紅生姜とアオサをのせる：参照画6)、友人の手作り「ココアとくるみのおからケーキ：参照画7」、身内からのギフト「えび姫」「海老づくし：参照画8」、ヤツレンの「野辺山高原ヨーグルト」、むーほうじ茶
- 参照画6、7、8↓
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猪玉メンタイお好み焼き↓ 
友人の手作り「糖質オフ・ココアとくるみのおからケーキ」↓ 
身内からのギフト「海老づくし」 
- 11/11(金)
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12:30…シシ神の炙り焼き(鹿ジャーキーを炙った)、メンタイアボガドチーズのホイル焼き、カリカリ油揚げのチェダーチーズサンド、奈良田「鍵屋」のえごまスコーンの4セット(参照画9)、ヤツレンの「野辺山高原ヨーグルト」、むーほうじ茶
20:30…【外】アイスコーヒー(むー塩をひとつまみ分入れた)
- 参照画9↓
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4セットランチ↓ 
- 11/12(土)
- 12:30…こんにゃくパークの糖質0麺カレーうどん(猪ジャーキーとネギと油揚げを焼いてのせた：参照画10)、ヤツレンの「野辺山高原ヨーグルト」、小枝番茶
- 参照画10↓
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こんにゃくパークの糖質0麺カレーうどん↓ 
身内や友人に恵まれている事は最高に幸せなことです。
きっと、気のせいですよね。
以下はMainリンク↓by.夜20:00頃にアイスコーヒーを飲む予定の百変化