ラン

朝ラン（7km）終了。

朝は涼しくて、走り易かったです。

体重➡67.2（－0.5）
体脂肪➡20.1（－0.6）

おそらく、体内水分量が減ったからでしょう

しかし、





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ラン

ラン（5km）終了

この時間はきついです

明日は、朝一番に走りたいと思います。



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飲酒量

ビール（350×4）＝1440😱
だめじゃーーん

なんの為に昨日、ノンアルコールビールを6本かったのか、わからない

仕事➡ストレスかな～？
ただの、アルコール依存か（汗）



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