ヤバイキタ〜最高体重更新・・・70.6kg自業自得飲酒量は退院してから、倍運動量、半減馬鹿野郎💢腹筋トレは最近再開したのでラン&カロリーに気をつけ、明日から健康アスリートの再始動です。目標12月末には体重➡️66kg（-4.6kg）体脂肪➡️19.5（-1.4%）
腹筋がヤバイ開腹手術後約5ヶ月が経ち、傷もだいぶ良くなったが、まだ痛みあり筋トレ（腕&胸）は軽くしているけど、腹筋は何もしてないので、ブヨブヨに息子にも、デブじゃん！とか言われたので少ししずつ、腹筋を開始しようと決意。さぁ〜腹筋、戻ってくれm(__)m
