6月の結果、7月の目標

結果発表
スタート時
体重➡67.5
体脂肪➡20.5

6月の目標
体重66kg台➡66.9kg OK
体脂肪19.5%➡20.0%残念



久しぶりに、66kg台です。
この勢いで7月も頑張ります。

7月の目標
体重➡65kg台
体脂肪➡19%台





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測定

朝ラン終了。

体重➡66.9（－0.4）
体脂肪➡20.0（－0.2）

順調、順調。

これから、中学のバスケに行って来ます



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本日は

体重➡67.3（＋0.1）
体脂肪➡20.2（＋0.1）

朝ランは軽く4kmで終了。
昨日の筋トレが効いてます。
特に背中がバキバキ

さて、これから次男（心ちゃん）のミニバスの試合に行って来ます



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