サボり

今日は朝3:00に起床。
心チャン（次男）とクワガタ採りに。

結果➡ノコギリ2匹
➡コクワ1匹
➡カブト2匹

まずまずの結果です

帰宅後、再ベットイン

9:30より、ジムにてガッツり筋トレ。
新しいアミノ酸を吸収

しかし、ランが・・・

暑いので・・・

明日は走ります。



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暑いけど

体重➡66.9（±0）
体脂肪➡19.5（－0.5）

あっ今年は緑のカーテン大成功

ゴーヤ採れまくり

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かっこいい〜

歩ちゃん（長男）のユニホォームが来ました

誕生日の日付を選択➡黒子のバスケ➡黒子徹也とおなじ背番号

感動

中学でも、ポジションはガード。

頑張れ～





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