ラン

湘南国際マラソンまで、あと22日

今日は朝からゆっくり25km走

きつかった。

しかし、膝痛が出なかったので

でも、足がやはり痛い。
今日は念入りにストレッチで休養しないと・・・

あっ！
夜は飲み会だった




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来た〜

来た～

しかし、焦ります
去年は次男がメダルに大喜びだったので、今回も死ぬ気で頑張ります。

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トレーニング

今週は
火曜日➡️バスケ
木曜日➡️ジム
➡️ラン（5km）
金曜日➡️飲み会（3:30まで）
土曜日➡️文化祭
➡️ラン（10km）
日曜日➡️ジム
➡️ラン（10km）

スポーツの秋だなぁ～
湘南国際まで後1ヶ月
完全、練習不足です。
目標 4時間30分

頑張ります


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