２月１日にランチ外食
２日はゴルフでランチに角煮とヒレカツと粕汁、夜は有馬温泉 亀の井ホテルで蟹食べ放題付き夕食
３日朝食はビュッフェ
夜はスナックでバイト
４日
昨日はスナックの代理ママで、てんやわんやしてたからか
増えてると思ってた体重が減ってた
朝６１．５kg ２日から▲１．１kg
朝昼兼用
おでん、じゃこと胡瓜とわかめの酢の物、玉葱とわかめと卵の味噌汁、お漬物、ご飯１杯
日曜日は家でダラダラ〜して、昼過ぎに１本残ってたキンパを食べました
５日
朝６２．８kg 前日〜＋１．３kg
エェッ
ダラダラしてたけど、そんなに食べてないよ～
してないからか〜
レモン水とサプリ
粉寒天入りティーオーレ
お昼ごはん
以前食べてみたくて買った、韓国焼きそばのカップ麺
かまぼこ可愛い
可愛い
残り物やゆで卵トースト(低糖質パン)、キャベツとパクチー入り辛焼きそば
昼にアンチエイジング手術
疲れてるし〜術後なので、買い物しないで帰ってきて、旦那様にお弁当買ってきてもらいました
いつもなら夕食にお米は食べないけど、ついつい食べちゃったわ
６日
朝６２．４kg 前日〜▲０．４kg
分からんもんやな〜
昨日は炭水化物沢山食べたのに、体重減ってるし〜
レモン水とサプリ
粉寒天入りカフェオーレ
お昼ごはん
粉寒天入りキャベツと葱と玉葱と卵のスープ、納豆ご飯、鶏天等
口があまり開かないので、小口で少しづつ食べないとアカン
少し顔や歯茎が痛むけど、痛み止め飲みたくないから我慢してます
歯茎は元々神経を残して、ギリギリまで削ってからジルコニアの被せをしてるから、たまに少し染みるんだけど、手術して余計に痛む感じ
晩ごはんは鍋の豆腐を半丁だけ食べました
７日
朝６２．１kg 前日〜▲０．３kg
レモン水とサプリ
粉寒天入りカフェオーレ
昼ごはん
昨日のキャベツと葱と玉葱のスープに糖質０麺と卵を１個、おでん、昨日の残りの鶏天と葱入り卵焼き
全部薄く切ってます
毎日家に居てるけど、お昼寝しないように、洗濯や掃除したり〜、料理したり、勉強したり、ツムツムしたり、ドラマ見たりしてます
結構忙しいのよ
晩ごはん
白和えと粕汁２杯
急遽友達から海外旅行に行こうとお誘いが
台湾かベトナムかカンボジアが良いらしいけど、３月からバイトを探そうと思ってるから、４日も５日も休まれへんかも知れんから、４月に２泊３日の台湾に行くことにしました
８日
朝６１．６kg 前日〜▲０．５kg
小口で食べてるからか〜
家に居てるわりに体重が減ってますね
レモン水とサプリ
粉寒天入りティーオーレ
お昼ごはん
葱入り卵焼き、白和え、白菜のぬか漬け、おでん、キャベツと葱と玉葱スープの雑炊
外に出たくないけど、灯油が無くなったから、車でガソリンスタンドに行ってきました
久しぶりに外に出たわ
目の下の縫ってるところの肌が、乾燥と何かで吊ってる感じ〜
晩ごはん
粕汁２杯と最後のおでんの残り
先週くらいから、毎日昼間やベットの中や湯船で、息を吐きながらお腹を引っ込めるのを１００回とか５０回とか沢山やるようにしてます
ワイドスクワットも２０回
ドクターエアーのブルブルも１５分とか〜
やらないよりマシだよね