2月1日にランチ外食
2日はゴルフでランチに角煮とヒレカツと粕汁、夜は有馬温泉 亀の井ホテルで蟹食べ放題付き夕食
3日朝食はビュッフェ
夜はスナックでバイト
4日
昨日はスナックの代理ママで、てんやわんやしてたからか
増えてると思ってた体重が減ってた
朝61.5kg 2日から▲1.1kg
朝昼兼用
おでん、じゃこと胡瓜とわかめの酢の物、玉葱とわかめと卵の味噌汁、お漬物、ご飯1杯
日曜日は家でダラダラ〜して、昼過ぎに1本残ってたキンパを食べました
5日
朝62.8kg 前日〜+1.3kg
エェッ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
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ダラダラしてたけど、そんなに食べてないよ~![えーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/018.png)
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レモン水とサプリ
粉寒天入りティーオーレ
お昼ごはん
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昼にアンチエイジング手術
6日
朝62.4kg 前日〜▲0.4kg
分からんもんやな〜![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
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昨日は炭水化物沢山食べたのに、体重減ってるし〜![えー?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/070.png)
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レモン水とサプリ
粉寒天入りカフェオーレ
お昼ごはん
粉寒天入りキャベツと葱と玉葱と卵のスープ、納豆ご飯、鶏天等
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240208/15/1008mami/78/70/j/o1080081315398965136.jpg?caw=800)
口があまり開かないので、小口で少しづつ食べないとアカン
少し顔や歯茎が痛むけど、痛み止め飲みたくないから我慢してます
歯茎は元々神経を残して、ギリギリまで削ってからジルコニアの被せをしてるから、たまに少し染みるんだけど、手術して余計に痛む感じ![プンプン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/013.png)
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晩ごはんは鍋の豆腐を半丁だけ食べました
7日
朝62.1kg 前日〜▲0.3kg
レモン水とサプリ
粉寒天入りカフェオーレ
昼ごはん
昨日のキャベツと葱と玉葱のスープに糖質0麺と卵を1個、おでん、昨日の残りの鶏天と葱入り卵焼き
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240208/15/1008mami/50/14/j/o1080081315398965138.jpg?caw=800)
久しぶりに外に出たわ![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
目の下の縫ってるところの肌が、乾燥と何かで吊ってる感じ〜![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
![ショック](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/053.png)
晩ごはん
粕汁2杯と最後のおでんの残り
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20240208/20/1008mami/d2/1e/j/o1080081315399090819.jpg?caw=800)
先週くらいから、毎日昼間やベットの中や湯船で、息を吐きながらお腹を引っ込めるのを100回とか50回とか沢山やるようにしてます
ワイドスクワットも20回
ドクターエアーのブルブルも15分とか〜
やらないよりマシだよね![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)