2連休の今日、30キロを走ろうと計画
神戸マラソンも約束1ヶ月前となった。
長い距離を走ったことがないので
走って、歩いても良いから30キロを目指し
夫自転車伴走でスタート
5寺スタート
まだ暗い、人も車も少ないから走りやすい
12キロ辺りの駅
もう少し先まで進んで折り返し
昨日の夜10時には就寝🛌
ところが目が覚める、覚める
1時間おきに
トイレでもないのに
はっ！て目覚める。
大山崎のところで
羊羹食べる。
途中折り返しから
しんどさMAX。
右膝のお皿の下が痛い。
騙し騙し歩いたり、走ったり、
安満遺跡公園を周回して距離を稼ぐつもりが
今度は左足向こう脛がツル！
こんな時ように
足のつりゼリー薬を食べて
様子見ながら走ったり、歩いたり
二週して、帰宅のコースへ。
歩くと痛くないのに、走り出すと
右膝痛みだして、本当に歩いたり、走ったり
どうにかこうにか帰宅しました。
結果、30キロ達成出来ず
反省、
睡眠はしっかりとる
朝食は難しい、食べると走れないし
朝はぶどう🍇とお茶のみ
からもスタミナ切れの要因かな。
神戸マラソンが心配でならない
不安だ！
完走したい。
3時間半走ったり歩いたり出来た
本番はこの倍の時間
とにかく体調を整える事に専念して
楽しく走れるように考えよ😊
前向きでいこー
読んでくださってありがとう😊