ヨガ講師が教える、簡単健康ダイエット！ -4ページ目

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12Oct
- ぽっこりお腹の解消で、体の不調は改善する♫
  日本姿勢予防医学協会のスタジオが移転しました😃移転先は西梅田のブリーゼブリーゼ3Fに10/5にオープンした「タルシルLab」私は月曜、金曜、日曜を担当しています(^-^)スタジオの中はとっても素敵でしょ〜💓⭐︎足底写真撮影で体の重心チェック⭐︎骨盤が立ち上がっているかのチェックを実施しています。重心のズレと骨盤の傾きが、ぽっこりお腹・腰痛・肩こり・冷え性・生理痛や生理不順・便秘などの不具合の原因です‼️不具合を解決するには、先ずは今の状態を知ることが大事‼️お友達と一緒に受けて頂くことも可能です😃ご予約・お問い合わせはhttp://jppm.or.jp/uedakatsuko.html LINE ID : k837600タルシルLABには仕事や健康や美容をはじめ多彩なライフスタイルを提案する14の店舗が揃っています。ぜひ遊びに来て下さいね💓
- ブリーゼブリーゼのスタジオ。無料体験実施中です♫＃正しい姿勢＃ぽっこりお腹＃反り腰＃冷...
  View this post on Instagram ブリーゼブリーゼのスタジオ。無料体験実施中です♫ ＃正しい姿勢＃ぽっこりお腹＃反り腰＃冷え性改善＃浮き指＃プラスムーブ＃ブリーゼブリーゼ＃タルシルラボ＃食事制限なし＃ねこ背＃巻き肩＃内臓下垂上田加津子さん(@katsuko_ueda)がシェアした投稿 - 2018年Oct月11日pm8時14分PDT
05Oct
- ブリーゼブリーゼ3階「タルシルL a b」で今日からレッスン始まりました体験も出来ますよ...
  View this post on Instagram ブリーゼブリーゼ3階「タルシルL a b」で今日からレッスン始まりました❤️❤️ 体験も出来ますよー♫ #プラスムーブ#日本姿勢予防医学協会＃ぽっこりお腹#ブリーゼブリーゼ #便秘解消上田加津子さん(@katsuko_ueda)がシェアした投稿 - 2018年Oct月4日pm8時52分PDT
04Oct
- ブリーゼブリーゼ3F「タルシルＬab」に新スタジオオープンしました#プラスムーブ#日本姿勢...
  View this post on Instagram ブリーゼブリーゼ3F「タルシルＬab」に新スタジオオープンしました❤️#プラスムーブ#日本姿勢予防医学協会＃ブリーゼブリーゼ3F#タルシルＬab 上田加津子さん(@katsuko_ueda)がシェアした投稿 - 2018年Oct月3日pm7時38分PDT
18Jul
- 今日は近鉄文化サロンでレッスンでした♪
  自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。今日は近鉄文化サロンのレッスン日。「朝プラ」というエクササイズをしっかりお伝えしました。初めはうまく凹ますことが出来なかったお腹が、次第に押し込めるようになり腸骨棘も全員フラットになりました😉😉肩が軽くなりましたー♪姿勢が良くなったみたいです♪腰の痛みがなくなりましたー♪嬉しい体感がいっぱい💗💗今日も楽しいレッスンでした。プラスムーブのセルフケアを、グループレッスンで楽しく学んで頂けます。見学や途中からの入会もOKですよー☆近鉄文化サロン阿倍野に直接申し込みお願いします　　　　06-6625-1771天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
16Jul
- 体験レッスン1回での変化#O脚矯正 #MCC #体験レッスン#姿勢改善 #美脚 #プラス...
  体験レッスン1回での変化❣️ #O脚矯正 #MCC #体験レッスン#姿勢改善 #美脚 #プラスムーブ #身長伸びた上田加津子さん(@katsuko_ueda)がシェアした投稿 - 2018年Jul月15日pm5時48分PDT
07Jul
- ぽっこりお腹の本当の原因は...#ぽっこりお腹#手足は細い#姿勢改善#食事制限なし#プラ...
  ぽっこりお腹の本当の原因は... #ぽっこりお腹#手足は細い#姿勢改善#食事制限なし#プラスムーブ#体のゆがみ #重心#体の軸#骨盤矯正#腹式呼吸#呼吸法#ヨガ上田加津子さん(@katsuko_ueda)がシェアした投稿 - 2018年Jul月7日am5時06分PDT
12Mar
- プラスムーブ　無料動画プレゼント♪♪
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。【他力治療法から見放され死にたい程苦しんで編み出した自力矯正法】♯頚椎ヘルニア、うつ♯自律神経失調症、不眠♯めまい、動悸、便秘♯冷え性、子宮筋腫克服以上は協会代表の経験です。私はヨガ・整体・MCCと健康についてずっとお伝えしてきましたが、人任せでの整体では根本解決はむりヨガやMCCも、歪んだ体では逆効果そんな時に出会った「プラスムーブ」でこれで今までのモヤモヤが解決できると、確信しました。そして、プラスムーブの講師になることを決めました。本当に良いもの！とは思っていましたが、皆さんに伝えることで、プラスムーブってほんとに凄いって実感しています。プラスムーブの資格を取りコレが加わった事で、お客様の要望に確実にお応えすることが出来るようになりました無料で秘訣動画が見れるのはチャンスです〜【先着88名限定】「こんなのに出会いたかった」とセラピスト絶賛！秘訣無料動画プレゼント⬇︎お急ぎください。http://jppm.or.jp/therapist.html天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
10Mar
- 近鉄文化サロン阿倍野での講座♪
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。近鉄文化サロン阿倍野で、４月からスタートする『ぽっこりお腹解消教室』７日に2回目の体験会を開催しました。　お腹が少し凹んだ気がする　肩甲骨が緩んだみたい　簡単なので続けられそうなどの感想のほかに　気持ちが明るくなりましたというお声がありましたプラスムーブで体の歪みや筋肉の悪い癖が改善すると・・・血液やリンパの流れが良くなるだけでなく、自律神経や気の流れも良くなります。すると、気持ちもすーっと楽に明るくなれるのです近鉄価格でとってもお得な講座となっていますしかも始まったばかりで、少人数でのレッスン。体験会には参加出来なかったけど気になる～という方まだお申込み可能です♪♪上田は水曜クラス担当させて頂きます。申し込みお待ちしていますね　　☆近鉄文化サロン阿倍野に直接申し込みお願いします　　　　06-6625-1771<p天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制></p
08Mar
- プラスムーブ無料体験のお知らせです♪
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。毎週月曜日　１３時～プラスムーブの無料体験会を開催します　　プラスムーブって何？って思ってる方　　ぽっこりお腹なんとかしたい方　　肩こり・腰痛の解消法知りたい方　　反り腰・ストレートネック何とかしたい方等々先ずは無料体験会にお越しくださーい　「予防のためのセルフケア　　　　　～自分の体は自分で治す～」こちらのサイトにもアップしていますhttps://www.meducation.jp/seminar/regist?id=60531天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
01Mar
- 近鉄文化サロン阿倍野で体験会でしたー♪
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。今日は　近鉄文化サロン阿倍野で「ぽっこりお腹解消教室」の体験会でしたあっという間の１時間半でしたが　身体が軽い～　肩と肩甲骨が楽になった～　少しお腹が凹んだ～色んな体感が出ました７日（水）　１３時～１４時半　にも体験会があります。まだご参加頂けます気になるなぁーって方は、ぜひお越しくださいね。お問い合わせ・お申し込みは　　近鉄文化サロン阿倍野　　０６－６６２５－１７７１天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
20Feb
- O脚諦めていませんか？
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。今日はMCCのこと・・・先日体験に来られたAさんO脚がお悩みでした。体験一回でこの変化ですお尻もキュッ！と引き締まっていますねこれからの変化も楽しみですHORBYというクーポンに掲載始めましたとってもお得な「厳選メニュー」受けて頂けますので、ぜひ登録して下さいねクーポンは　「血流改善ダイエットサロン　シャンティ」で検索して下さいね♪無料会員登録は　　　https://u-word.com/horby/regist?referralcode=5784&memberstype=1天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
19Feb
- 肩の高さはそろっていますか？
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。鏡を見たときなどに「あれ？　肩の高さが違う！」って感じたことはありませんか？知り合いにもいますが「いつも左でカバン持つからしかたないわ～」って平気で言ってます肩の高さが違うって、大変なことなんですよ！肩の高さに左右差があるということは　　肩甲骨に歪みがある　　僧帽筋や広背筋の筋バランスが崩れている　　背骨が歪んでいる　　骨盤に歪みがある　など肩以外の所にも問題があるということです。しかも外見に歪みがあるということは、内臓も正しい位置にないということですこの状態を続けていると・・・　いずれ肩こりや頭痛・手の冷えやしびれを伴う症状となって　現れますカバンをいつもと逆側で持つようにすること等も大事ですが・・・それだけでは、根本解決は難しいですよね。プラスムーブのセルフケアなら　根本解決が出来ます　しかも人に頼らす自分で出来ます肩の高さだけでなく、歪みが気になる方～～お気軽にお問い合わせくださいね天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制nbsp;
17Feb
- 自分の身体は自分で治す♪
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。プラスムーブで「セルフケア」を始めてから自分の身体は自分で変えれる！というか・・・自分の身体は自分でしか変えれない！って、痛感しています先日鏡を見ていて　「あれ？　左の肋骨が出てる？！」って気づきました。そういえば、最近仕事忙しくてセルフケア適当にしかできてませんでした慌ててハッピーベルト巻き、念入りにセルフケアすると・・・ひゃーっ３０分足らずで左右の肋骨が整いました「寝るだけエクササイズ・座るだけエクササイズ」簡単なエクササイズを少し丁寧にやっただけ自分の身体は自分で変えていけるのです人任せにしている人が多いな～って感じるのですがそれでは、根本解決にはならないですよね自分で変えれることが出来たら・・・楽しくなるし、自分に自信がもてますね天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
10Feb
- 近鉄文化サロンで講座決定しましたー♪
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。４月から　近鉄文化サロン　阿倍野　で開催が決まりました「近鉄価格」でとってもお得な講座気になるなぁ～という方・・・先ずは３/１　３/７　の体験会にお越しください私（上田）は水曜クラスを担当しますが体験会は両日います体験会でも、何か変化を感じて頂けると思います皆さまのご参加、お待ちしていますね。天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
03Feb
- ３日間でぽっこりお腹を解消ー♪♪
  大阪天満橋　ぽっこお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。今日は、「お腹だけ痩せない」方へのプレゼントのお知らせです♪手足は細いのにお腹だけ出てる・・・食事制限、ジム、エステどれもダメだった・・・私の周りにもたくさんいます。解決できない原因は運動不足でも食事制限でもありません。原因の解消実績99.9％3日間deぽっこりお腹解消▼無料動画レッスン付きメール講座▼http://jppm.or.jp/mailmagazine.htmlもしお知り合いで困っている方がいたらぜひ教えてあげて下さいね^^　☆２/１４までの期間限定です。　　気になる方はお急ぎくださいねー<天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制div>
20Jan
- 身体の左右差、気付いてないかも～
  大阪天満橋　ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。またまた、久しぶりの更新となってしまいました先日MCトレーニングに来られたYさんに「横すわりしてみてー」とお伝えしました。　　　　写真が横向いてしまいましたごめんなさい無意識に座られたので、こちらがいつも座られている「座りやすい方」ですね。逆も座って頂くと「座りにくい」と感じてはおられましたが・・・写真を見て、歪みのひどさにビックリこんな左右差のある状態でトレーニングすると、さらに歪みがひどくなることもあります。そこで、プラスムーブの「グニョン」をやって頂くと・・・あっ！という間に整いました　左の状態はトレーニングだけでなく、日常生活にも悪影響を及ぼします。何をするにしても　先ずはプラスムーブで身体を整えることが大事ですね天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制「脚やせ」については、次回お伝えしていきますね。
08Jan
- 今年は絶対足痩せしたーい♪♪
  大阪天満橋セルフケア姿勢指導士　上田です。サロンに来られている方の今年の目標で一番多いのが「足痩せ」です。食事制限しても痩せにくいが「足」ですよね　　特に「太もも」気になります！！太ももが太くなる原因は・・・　☆むくみ　☆脂肪太り　☆筋肉太りなどが考えられますが姿勢の悪さも影響しているかもしれません。明日から、あし痩せについてお伝えしようと思います天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
05Jan
- 本年もよろしくお願いいたします♫
  大阪天満橋セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。楽しいお正月を過ごされましたか？私は12/29～1/3まで、主人の実家の和歌山御坊での～～～～んびりしてきました今年は「毎日更新」が目標！！本年もよろしくお願いいたします天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制
01Dec
- 「絶対ヒップアップするわー！」と感想頂きました♫
  大阪天満橋ぽっこりお腹の専門家！セルフケア姿勢指導士　上田です。自分で出来るゆがみ矯正メソッド「プラスムーブ」と１分血流ダイエット「MCC」をお伝えしています。先日、知り合いのMAさんが「MCC血流ダイエット」の体験にきてくれました東京出張から戻ったばかりで、かなりお疲れ気味ヒィーヒィー言いながらの体験でした　笑トレーニングの後で行うRIPは　　「これは気持ちいいわ」とお気に入りの様子でしたが・・・　翌日、グループラインに感想を紹介してくれました。一つの運動は約１分と超時短トレーニングで、効率よく全身を引き締めることが出来ますヒップアップ効果はほんとに凄いですよ今流行りの「美尻」に最適ー注）　超ドSではありませんのでご安心くださいね　笑トレーニング終了後は、SNOW大好きなMAさんと天満橋の血流改善ダイエットサロン「シャンティ」☆レッスン開催情報http://jppm.or.jp/seminar/ueda_katsuko.html☆シャンティオリジナルMCC血流ダイエット☆住所・アクセス大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線・京阪線　天満橋④番出口徒歩２分☆ご予約・お問い合わせWEB予約☆営業時間完全予約制