ヨガで大切なのは ”呼吸” です。
「シャンティ」のヨガでは ”呼吸” が一番大事です！と しつこいくらいにお伝えします （笑） 呼吸って、生きるためにもっとも重要な動きです。 でも・・・呼吸は私たちにとって当たり前のこと過ぎて 呼吸の大切さを意識することはほとんどありません。 意識しなくても出来ますからね・・・ 一度、呼吸に意識を向けて ゆっくりと深い呼吸を繰り返してみてください。 不思議なくらいに心が静まってゆきませんか？ あなた本来の落ち着きを取り戻してゆきます。 さらに深い呼吸は 肺の働きを改善し、免疫力を高め 疲れにくい体質をつくったり 血流が促されることで 冷え性や生理不順が改善されていきます。 心にも・・・体にも・・・ 呼吸は大きく影響しています。 『 シャンティ 』 大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201 地下鉄谷町線 ④番出口徒歩2分
