ヨガ講師が教える、簡単健康ダイエット！ -10ページ目

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14Apr
- １分でダイエットができるMCC♪
  　　１分でダイエット　　「そんなわけないやん」　　誰でもそう思いますよね　　でも・・・でも・・・　　MCCトレーニングなら可能なんです　　一見加圧トレーニングのように見えますが　　加圧トレーニングとはまったく違います。　　加圧トレーニングは　　ベルトを巻いて「低酸素状態」にして　　20～30分トレーニングを行いますが　　MCCトレーニングは　　「低酸素状態」にしながら筋肉に直接　　刺激を与えます。　　そのため４０～６０秒のトレーニングでOK　　なんです。　　連日体験にお越し頂いています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエットモニターも現在お二人が　　チャレンジされていますよ。　　https://www.facebook.com/1004libra/?ref=aymt_homepage_panel 　　１分でダイエットが出来る　　　　　　　　MCCトレーニング　「アメブロを見た」とお伝えいただくと　　　　１回　　５，０００円　　⇒　　３，５００円　　　＜お申し込み・お問い合わせ＞　　　　メッセージ　または　　　　080-3692-4041　（ウエダ）　　美整体＆ヨガサロン「シャンティ」　大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201　地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分　完全予約制　　　　　
08Apr
- 新メニュー♪
  血流力改善セラピスト　上田です。新メニューのご案内です。☆１分でダイエットができる！　　　「MCトレーニング」...　　約４０分　　　　　　　　５０００円　☆部分やせも可能！　　　「リンパケア」　　上半身　（約４０分）　　５０００円　　下半身　（　” 　　）　　　５０００円　　　全　身　（約９０分）　１００００円☆寝てしまうくらい気持ちのいい　　　　「全身骨格矯正」　　　約９０分　　　　　　１００００円☆あくびが出るくらい心と体が緩む　　　　「ヨガ・プライベートレッスン」　　　約９０分　　　　　　　５０００円すべてのメニューにお得な回数チケットを用意しております。＜お申し込み・お問い合わせ＞　　　メッセージ　または　　　080-3692-4041　（ウエダ）美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制
07Apr
- 三宮で「脚やせリンパケア」
  　こんばんは　血流力改善セラピスト　上田です。　　昨日は藤井寺、今日は三宮　二日連続の「出張」でした　むくみなど無いように見えたのですが・・・　　　　　　　ビフォー　　　　　　　　　　　　　アフター　写真で比べてみると・・・　かなりスッキリしました　「靴がゆるい～」　「脚が軽い～」　体感も出て・・・　あなたも「美脚」になれますよ　お申し込み・お問い合わせは　　　　メッセージ　又は　　　　080-3692-4041　（ウエダ）美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制　　　
04Apr
- 昨日は「美活イベント」でしたー☆
  血流力改善セラピスト　上田です。昨日は天満橋のドーンセンターのイベントで、沢山の方にMCCを体験して頂きました場所の都合でRIP（血流改善コース）の体験がほとんどでしたが　　脚が軽い～　　肩こりがなくなってる～短時間でのすごい効果に皆さん驚かれていましたでも・・・応援に来てくれたHさんは頑張りました（笑）冷え性・肩こり・腰痛などを解消したい健康的にダイエットしたいアンチエイジングしたい色んなお悩みを、一挙に解消できるMCCお申し込み・お問い合わせは　　メッセージ又は　080-3692-4041（ウエダ）　　まで、お願いします。美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制
02Apr
- 血行を良くすれば「美と健康」が手に入ります。
  こんばんは。血流力改善セラピスト　上田です。血液の二つの働き①血液循環　　酸素や栄養を全身に運ぶ②新陳代謝　　老廃物・痛みの原因となる疲労物質や　　発痛物質などを回収する　　　血液の循環と新陳代謝のことを「血のめぐり（血行）」と言い、人間の生命活動に重要な役割を担っています。最近は血のめぐりの悪い人が増えています。その原因は、食生活の変化、運動不足や薄着志向などさまざまですが、なかでも注意したいのが、ストレス。ストレスがかかると抹消血管が収縮し、血のめぐりが悪くなる原因となります。血のめぐりが悪くなると・・・　　冷えや肩こり・腰痛・胃腸の不調　　便秘・頭痛・疲れやすいなどの　　身体の不調だけでなく　　シミ・しわ・くすみ・肌荒れ・乾燥・たるみ　　など、お肌の不調も起こります。まずはリラックス！！一日の終わりにゆったりとした呼吸を意識して行なうのもいいですね。身体を温める食事をとったりゆっくりお風呂に入ることも大事です。でも、なかなか改善されないそんなときは　　　MCC（マルチカフケア）明日（4/3）天満橋のドーンセンターで体験できますhttps://www.facebook.com/events/950481548350499/ 近くの大阪城や大川の桜も満開ですぜひお越しくださいねー。美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制　　
31Mar
- 「リンパケア」脚やせモニター♪
  こんばんは。血流力改善セラピスト　上田です。MCCダイエットモニターに続きサロンの隠れメニュー「リンパケア」の脚やせモニターがスタートしました痩せるカギも「血行」なのでMCC血流改善コースのRIPを受けて頂いてからリンパケアの施術を片脚１５分ずつ行いました。むくみが取れて、かなりスッキリ一回でこの変化は凄い！！とモニターのSさんも満足された様子でした週一で施術予定ですのでこれからの変化がとっても楽しみですMCCダイエットモニターリンパケア脚やせモニター募集中です。お申し込み・お問い合わせは・・・　　メッセージ　　080-3692-4041（ウエダ）美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制
14Mar
- 大好評！　指ヨガDEお茶会
  こんばんは。美整体＆ヨガサロン「シャンティ」上田です。先月開催し、大好評だった　　「指ヨガDEお茶会」今月は午前・午後　２回開催します手の平には、からだの全てが存在しています。　　　「手は全身の縮図」　...からだの何処かに不具合が生じると、手のひらのその部位にあたる場所に痛みを感じます。そんな時、痛みを揉みほぐせばあっという間に解消します。日々、自分の手の平や指に刺激を与えるだけで心とからだの健康バランスを保てます。肩のこりや痛み、首のこりや痛み、腰痛、関節痛、坐骨神経痛、冷え性、むくみ、便秘、消化不良、不眠、イライラ等、そのほかにも様々な効果が！運動が苦手な方でも大丈夫呼吸を意識して、手や指を刺激することでヨガと同様の効果が得られますよ前回「翌朝、すごくいい感じにお通じがありました」「ぐっすり眠れました」嬉しい感想をいただきました☆日時　　　　３月２４日（木）　　　　　　　　午前の部　１０：００　～　１２：００　　　　　　　　午後の部　１４：００　～　１６：００☆参加費　　１，０００円☆場所　　　　美整体＆ヨガサロン「シャンティ」☆お申し込みは・・・https://www.facebook.com/events/547614818750413/美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制
13Mar
- 肩の稼動域がぐーんと拡がるセルフケア
  こんばんは。美整体＆ヨガサロン「シャンティ」上田です。右肩の動きが悪く、胸を開くポーズの左右差大きいKさん。今日は特にひどい状態そこで、くるくるケアを試して頂きました。ほんの数分でこの変化凄いです「くるくるケア」を教えて頂いたのはすが　えり　さん。　ご自身も、このセルフケアで劇的に変化されています。　　垢抜け感・・・素晴らしいですよサロンでも「１日たった１０分快適身体の使い方」お伝えしています美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制
11Mar
- あっと言う間に「肩こり解消ー」
  1分で血流・体質改善❣ MCC❣トレーニングの様子の写真が多くて…「しんどそう😣」とか「私には無理😣」って思われていませんか？安心して下さい(^-^)トレーニングモードは希望される方のみで、多くの方は、トレーニング無しの「血流改善モード」です😀肩こり解消にはこんな感じ～椅子に座って、たったの4分❣滞りがスーッと流れて、あっと言う間に肩こり解消です🎉今月お越しいただくと 1,000円で体験して頂けます💕💕☆お申し込み・お問い合わせはメッセージ又は https://www.facebook.com/1004libra/美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
08Mar
- 大好評❣MCトレーニング体験❣❣
  美整体&ヨガサロン「シャンティ」上田です。1分で血流・体質改善❣"MCトレーニング"毎日のように体験にお越し頂いています(*^^*)「きついーっ💦」「もう無理ーっ💦」そんな声も出ますが...ほんの1～2分のトレーニングなので終わると「足がめっちゃ軽い💕」「頭がすっきりしてる💕」しんどかったことは忘れて皆さん笑顔になられます*\(^o^)/*全く運動しないで血流改善するモードだけ体験の方も「足が信じられないくらい温かい💕」「お顔が引き締まったみたい💕」凄い体感が出ています。1,000円で体験出来るのは今月だけです❣ぜひ、お越しくださ－い(*^^*)☆お申し込み・お問い合わせはメッセージまたは https://www.facebook.com/1004libra/美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
05Mar
- 脚やせ・ヒップアップに”MCトレーニング”
  こんばんは。美整体＆ヨガサロン「シャンティ」上田です。今月から導入した　”MCトレーニング”　　　（MC・・・マルチカフトレーニング）今日はヨガレッスンの後でSさんが体験されました。ヒップアップのトレーニングでは「ダイレクトに効きますね」と・・・早い人なら、一回で変化を実感していただけます。私は今日で４回目ですがいつも履いているスキニーのお尻とももの辺りがかなり緩々してきましたよ食事制限では難しい脚やせが叶いますしかも　たったの1～２分で3/31まで　１，０００円でお試しいただけますお申し込み・お問い合わせ　　　メッセージ　または　　　https://www.facebook.com/1004libra/美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制
04Mar
- 1分で血流・体質改善❣❣
  美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。一気に春～～🌸🌸今日はとってもいいお天気ですね。サロンに面白い？ものが入りました。最短1分で血流・体質改善が出来る「MCトレーニング」今月は 1回 1,000円でお試し頂けます。冷えやむくみなどの改善だけでなくダイエットにも最適💕💕薄着になる前に、是非お試し下さい(*^^*)☆お申し込み・お問い合わせはメッセージでお願いしますm(._.)m美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋駅④番出口徒歩2分完全予約制
27Feb
- 野生ルイボスティーランチ会
  今晩は。美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。昨日は毎月恒例のランチ会でした場所はリッツカールトン💖香桃の個室💖ワイルドルイボス…全く人間の手が加えられていない、野生のルイボス。100粒の種から芽が出るのは2粒程❣️と～ってもパワフルな特別なルイボスなんです🎉そんな凄いルイボスティーがすべてのお料理に使われています。幸せ～💕💕美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
25Feb
- 今日は「指ヨガDEお茶」でしたー
  こんにちは(^-^)美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。今日は初企画のお茶会🎵一人か二人参加してもらえたらいいかな～なんて、めっちゃ弱気でした(^^;;それが…なんと…満員御礼💕💕８名もご参加頂きましたー🎉🎉指ヨガは、れっきとしたヨガ❗️ということでまずは呼吸の練習から～意識した深い呼吸は、心を落ち着かせてくれます💕ポーズを深めてくれるのも呼吸です💕そして指ヨガのポーズに～首のねじりの体験では「うわーっ！凄い❗️」皆さんビックリされていました(*^^*)肩こり・腰痛・便秘・目の疲れに効果的なポーズをお伝えして最後に「指ヨガダイエット」いつでもどこでも簡単にできて効果を実感出来る指ヨガ❗️大好評でした💕そしてお茶会🎵ハーブティーとシフォンケーキをご用意しました(*^^*)お伝え出来ていないポーズがまだまだあるので継続していこうと思います(^-^)美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
18Feb
- 楽して「二の腕のぷるぷる」とさよならするには…
  美整体＆ヨガサロン「シャンティ」の上田です。楽して○○が大嫌いな私がお伝えする楽して○○シリーズ　（笑）今日は「二の腕」です。二の腕のぷるぷる。柔らかくって、気持ちいい？？　　確かにそんな気もするけど・・・こらから薄着になっていくと気になります二の腕を引き締めるには腕の外側にある「上腕三頭筋」を鍛えるのが効果的と言われています。方法としては　「逆腕立て伏せ」がおすすめ！①息を吸いながら、3秒かけて肘を曲げ、　　上体を後方へ倒します②息を吐きながら3秒かけて上体を戻します。　これを10回～３０回繰り返します。毎日逆腕立て伏せをして・・・さらに腕と鎖骨周辺のリンパマッサージも毎日続けたら・・・ノースリーブを着る頃にはほっそり！憧れの二の腕～～でも・・・現実にはほとんどの方が三日坊主　　憧れは憧れのまま終わりますそこでおすすめなのが新メニューの　”リンパケア上半身”肩や肩甲骨周りのコリを解消しながら二の腕や背中の脂肪がスッキリ～お得なクーポンは　　http://www.ekiten.jp/shop_7088750/map/ クーポン以外にもお身体の状態や目標に合わせてメニューをお作りさせていただきます。お気軽にお問い合わせくださいね。美整体＆ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩２分完全予約制・女性専用
12Feb
- 「指ヨガDEお茶会」
  こんばんは。美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。お茶会を企画しました(*^^*)ヨガはやってみたいけど体が硬いから無理...💦 足が痛くてあぐらで座れない...💦 体力的に不安...💦そんな方でも、気軽に行なうことができるのが「指ヨガ」です(^-^)呼吸・押す動き・体の各部位への意識３つを連動させることで、ヨガと同様の効果が得られます！脂肪が燃えやすい体になるのでダイエットにとても効果的です💕美味しいハーブティーを飲みながら指ヨガ体験してみませんか？日 : 2月25日 (木)時間 : 10:00 ～ 12:00参加費 : 1,000円詳細はhttps://www.facebook.com/events/458840517643752/美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分
09Feb
- 楽して痩せます！
  こんばんは。美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。これを飲むだけで…これをするだけで…こんな広告を見かける度に「そんなことあるわけないやろ‼️」怒りを感じていました楽して○○というのが嫌いなんです。楽して○○なんてありえないんです。ずっと言い続けてきた私が声を大にして言わせて頂きます。楽して痩せれます！新メニューのリンパケアなら寝ているだけでサイズダウンが可能なんです。ぜひお試し下さいお得なクーポンはhttps://www.mgt.ekiten.jp/mgt/index.php美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
08Feb
- 目の周りの乾燥の本当の原因
  こんばんは(^-^)美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。「なぜ、鼻は乾燥しないのに目の周りは乾燥するのでしょう?」皆さんはどう答えますか？私は... 「目の周りの皮膚は薄いから」だと思ってました。これも間違いでは無いのですが…実は、目の周りには○○が無いからだそうです目は「見ること」が仕事！！なので○○があると支障をきたす場合があるんですって！！考えたことなかった～(^^;;○○に入る言葉、わかりますか？サロンではこんなお話もさせて頂きます。ぜひ遊びに？お越し下さいね～(*^^*)お得なクーポンはhttps://www.mgt.ekiten.jp/mgt/index.php美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
05Feb
- プライベートサロンは行きにくい？
  美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。ポスティング用のハガキが完成しました(*^^*)いいお天気だったので、天満橋駅前で1時間配ってみましたよー🎵受け取って下さる人は、思ったより多かったです😀でも...以前知人から「プライベートサロンって、紹介とかないと行きにくいよね～」って言われたことがあります(^^;;マンションの2階で...看板も出てなくて...今日受け取って下さった方達もそうなのかな？って、少し心配です（≧∇≦）美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制
01Feb
- リンパケアをプレゼント
  こんにちは美整体&ヨガサロン「シャンティ」の上田です。サロンを始めた頃からのお客様 Hさんが酵素ジュース作りに来られました。左がHさんのキンカン右は私のレッドグローブです(*^^*)お知り合いを紹介して下さったお礼に新メニューのリンパケアをプレゼントさせて頂きました(*^^*)「今日は肩が一番気になる💦」と言われたので、上半身のケアを...肩や腕を回しながら施術後すぐより5～6分経った方が軽い。うん！いいわ～！と😀😀☆骨格矯正&筋膜調整☆リンパケアお得なクーポンはhttp://www.ekiten.jp/shop_7088750/美整体&ヨガサロン「シャンティ」大阪市中央区釣鐘町1-1-1-201地下鉄谷町線天満橋④番出口徒歩2分完全予約制