◆朝食
なし
◆昼食
鶏と緑色野菜のあったか蕎麦
２５３ｋｃａｌ
◆夕食
いなり寿司、お味噌汁（わかめ）
◆間食（飲み物）
お茶（１８０ｍｌ）
アミノサプリ
いちごシェーキ
C.C.Lemon（３５０ｍｌで１４０ｋｃａｌ）
サブレ１枚
おはぎ２個
◆朝食
なし
◆昼食
ミニおにぎりセット（梅、明太子、鮭、ツナ、昆布）
４０９ｋｃａｌ
◆夕食
冷やし中華（玉子、きゅうり、もやし）
？ｋｃａｌ
◆間食（飲み物）
レモンティー（２ ９０ｋｃａｌ）
アミノサプリ
麦チョコ（２００ｋｃａｌ）
桃１個
サブレ４枚
送り忘れてた！
なし
◆昼食
ミニおにぎりセット（梅、明太子、鮭、ツナ、昆布）
４０９ｋｃａｌ
◆夕食
冷やし中華（玉子、きゅうり、もやし）
？ｋｃａｌ
◆間食（飲み物）
レモンティー（２ ９０ｋｃａｌ）
アミノサプリ
麦チョコ（２００ｋｃａｌ）
桃１個
サブレ４枚
送り忘れてた！
◆朝食
なし
◆昼食
なし
◆夕食
ご飯、味噌汁（玉ねぎと卵）
カジキマグロの煮物、ニラ玉、おしんこ
◆間食（飲み物）
お茶（１８０ｍｌ）
アミノサプリ
のど飴
かき氷（４９ｋｃａｌ）
チョコ４粒（６８ｋｃａｌ）
桃１個
泣くと色々と疲れる
身体も疲れるし
心も疲れる
◆朝食
なし
◆昼食
牛丼
631ｋｃａｌ
◆夕食
うなぎ丼、お吸い物
？ｋｃａｌ
◆間食（飲み物）
アミノサプリ
ホームランバー（チョコ）１本
のど飴２個
チョコ２粒（３４ｋｃａｌ）
ホームページで調べたら
なか卯の牛丼のカロリーの高さに絶叫！
しかも夜はうな丼だったし…
絶望した！
◆朝食
なし
◆昼食
なし
◆夕食
豚肉入り和風パスタ
７０５ｋｃａｌ
◆間食（飲み物）
お茶（１８０ｍｌ）
烏龍茶（５００ｍｌ）
アミ ノサプリ
ミニドーナツ１個
フランクフルト１本
お好み焼きパン（３０２ｋｃａｌ）
今日はテニミュに行って来ました。
以上（笑）