4.5日目

肌寒くなってきましたね💦

三連休の始まり！頑張っていきましょう🎶

★4日目の活動

朝 トースト

昼 お弁当(五穀米.ウインナー.ピーマンと豚肉炒めエビシュウマイ.)

夜 ゆで卵2個、鍋(豚肉6枚、豆腐、卵)

ウォーキング歩数6千歩

★5日目

朝  食パン

昼  ラーメン

夜  純豆腐 +ヨーグルト+和スィーツ

ピラティス1時間

★感想

朝ごはんちゃんと食べれてよかった！！

生理前で食べたくなってしまうので、ヨーグルトと和スウィーツを食べました。

週一のピラティスだけではなく動かなきゃかなー。