ブログでは記録はしてませんでしたが、ダイエット続けてます！！
だいたいの食事は下記の通り。
朝 ドライフルーツヨーグルト 180kcal
昼 自由に食べる
夜 キャベツとお肉100gぐらい 520kcal
1500kcalをリミットとして考えて食べてます。(だいたい1400kcalには抑えてます)
あと、変わったのは朝ごはんを必ず食べてること！！本当に8年ぐらいほぼ食べてなかったので💦💦
運動については
ウオーキング 20分を週２回
ランニング 20分を週1回(土曜日)
ピラティス 50分を週1回
みたいな頻度で行ってます！
見た目の変化は体のむくみが取れたかな？程度です！！苦笑
あんまりモチベーションら上がらなかったんですが、とうとう来てしまいました！！
友達からの結婚式案内！
しかも、二ヶ月後の11/30に行われる💦💦マジで頑張らないと体重や見た目が変わらない私にはきついなー😱😱😱
5kgぐらいは痩せたいのよねー。見た目的に‥それでもドレス姿をみられるぐらいになるぐらいで😅
仕事そっちのけで二ヶ月マジでダイエットにいそしむしかない🤣
頑張ります！