力を抜くには、抜こうとしない

コンディショニング/今日からできる

からだは「ここに力を入れないで」と

言われるより

「ここに力を入れて」といわれる方が

動きやすい。

力を抜こうとすると、

抜きたい場所に意識が集まって、

筋肉が反応してしまいます。

なので、

力を抜きたい時は

フォームや使いたい筋肉に

意識を向けます。

これだけ、

意識してみると

自然に、

いらない力みが

抜けやすくなります

いらない力を抜きたい時、

これ、

試してみてください

ありがとうございます