コーヒーは何時に飲むべきか⁉
朝食にコーヒーを飲む方
目覚めが悪く
朝がだるかったり
イライラしたり
疲れやすかったり
ヤル気が出なかったり
そんな事ありませんか？
上の症状は
もしかしたら鉄分が
不足しているかもしれません
朝食には特に鉄分を
摂取すべきでありますが
朝食にコーヒーを
一緒に飲んでしまうと
コーヒーに含まれる
『タンニン』が鉄分と結合し
鉄分の吸収を妨げてしまいます
女性の皆さんは特に
鉄分は必要ですよね⁉
■貧血
■肌荒れ
■シミ
■抜け毛
コーヒーは
休憩時間に味わいましょう！
※ちなみに私は鉄分摂取用として
サジーを飲んでいます
参考記事
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