六ヶ月

術後６ヶ月ってことで筋力の数値を測定！！

４と５ヶ月にも測ったんですが細かいことは端折ります。

スポーツ復帰には太ももの筋力が大事で、前側の大腿四頭筋ってやつと後側のハムストリングの筋力のよし悪しで、復帰オッケーかどうか判断。

その基準が体重に対してしとうきんの力が、なんか公式があるみたいなんですけどそれが１以上。

あと手術してる左足が、右足に対して80％以上筋力があるか、あとしとうきんに対してハムが70％あるかとかそんな感じ。

体重比が1.8に右足に対してのやつが85％でOK！！

ハムが50％で低かったけど、どうにかこうにかチャリ復帰の許可でました！！

つらーい筋トレ頑張ったかいがありましたわ。


術後は全然動かないとこから一ヶ月である程度動くようになって、でもまだ左足をそんな鍛える時期じゃないってことで右足頑張れと言われ、頑張りすぎて右足強くなり過ぎて、左右差が広がり手術したほうの足の筋トレがさらに辛くなるという巧妙なトラップにひっかかったり。

三ヶ月過ぎてからは病院に併設されてるジムに通い足だけではなく、体幹だったりむしろ全身の筋トレ。
辛いけどそのうち慣れると思いきや、慣れる前にさらにメニューがきつくなっていくというループ。

現代のフラットであきらかに自分より筋肉ある人なんて全然いないのにこんなに筋トレしても意味あるのか？そんな疑問が浮かび、いーや心頭滅却すれば火もまた涼しとかいうんで、これやと思いきや自分みたいな煩悩ありまくりだとさらに辛いんじゃないか？いや辛すぎる。

筋トレする意味や目標がないのでもうこうなったらこのもっさい髪型や服装をやめて、もっと短髪にしてジェルなんかつけちゃったりなんかして服も、もっとタイトに頑張って筋トレしたこの筋肉がわかるようにして、さらに日サロで焼いて今きてると話題のオラオラ系にイメチェンして、今年の夏はモテモテだとか、もうビタオになるとかならないとかそんなこんなで怪我してから8ヶ月……

めっちゃ長かった(´；ω；｀)ｳｯ…
我慢してたぶんめっちゃ乗るぜー！！と言いたいとこだけど、違和感ばりばりの練習すると腫れたりもするのでしばらくは抑え気味で頑張りまーす。

個性をコントロールできなければ短所になりコントロールできれば長所になる

と思う。いや長所になるかどうかがあやしいな。
そんなことを思う今日この頃のことは置いといて、この前の土曜日の話。

毎年この時期恒例の湘南バイシクルフェスに行ってきましたよー









その年の一発目となる大会で、ライダー各々冬の間こっそり練習してきた技を披露するとかしないとか。
あとまー冬の間あまり大会とかなく間が空くので、皆久しぶりに顔を合わす機会なんで楽しみでもありますな。
これは去年の映像。
うーんいろいろとなつかしい。



)



今回は残念ながら膝がまだ完治していないので、観戦＆ジャッジ＆呑みのみ。
やっぱ乗れないとすごい暇なんで大会８年目にして初めて奥まで行って競輪場見たり。
いやー早くちゃり乗りたい！！
あと1ヶ月半かなー

あれ写真ちっさい。








今回のベストショット！！

そんなこんなでこんな感じで大会終了。










毎度の丸投げでレポはここからお願いします。




今回べっこが二位にはいったのは嬉しいですな！
主となる技法ができったと思われるこれからの時代、こういう個性派ライダーがバンバン出てくるとフラット面白くなると思うんですけどねー。

そんな話は置いといて、そんなべっこが前回イッシーの結婚式の時にべろんべろんに酔っぱらっていていたんですよ。
こんな感じに。

流石世界８位と呑まされたり、道路で戯れてたりとでちょっとかわいそうだなーと。
そういうことで途中べろんべろんになったべっこと移動を共にしてたらまさかの途中ではぐれるという事件発生。
見ず知らずの東京。
しかも１月の寒空。
さらに財布も携帯もない状態で。
想像を絶するファンタジーさです。

結果一番残酷なことをしてしまった(笑)
まさにやさしさは時に人を傷つけるってやつです。
なので申し訳ないなーと思い今回の呑みは楽しんでもらえるよう頑張りました。
まさにおもてなしの精神です。
ペースは早くないか？無理に呑まされてないか？記憶がありそうかなさそうか？
18時から呑み始めてのかなりの長丁場だったけど朝４時でこの元気さ！！

そしてここから６時までカラオケ！！











結果

朝まで遊んで疲れはててヨコスカンスクール欠席……





やさしさは時に人を傷つける……

明けまして

おめでとうございます。
かなりお久しぶりです。

みきやんみたいに2013年を振り返ろうと思ったら、書くことが多すぎる！！ってことで、ペンやら箸やらしまいには頭とか足とかまで重くなり気がつけば１月も後半というかラストいや２月が過ぎ３月……なんかすんません。

FBでは書いたんですけど、８月の後半に左膝の前十字靭帯断裂しちゃって、あともれなく半月板損傷も。
そんなことがありましてblog書く気ナッシングで放置してたんで、そんぐらいからザッと書いてきます！！

８／２０に膝怪我して二、三日して腫れが引いてきたんで試しにウィープラッシュやってみると、膝がガッコンいってこれはヤバイ！ダメなやつだ！と思い後日病院行ってみると前十字靭帯断裂と診断されあっちゃー。
その間KOG神戸はテーピングして出ようとするものの試し乗りのしょっぱなでガッコンいって意気消沈。
持参したタコワサ片手に呑んだくれ、夜はホテルでひたすらアイシング。
気合い入れて練習してたんで残念すぎる！！

で手術一番早くできるとしたら10/30と言われたんでその日仮抑えしてもらう。
あっ前十字靭帯断裂で検索してもらえると、いろいろとどんな感じだかわかるんでお願いしやす！！










　はい。っということでもう呑んだくれて廃人になってしまいたかったんですが、靭帯きれてても乗ってる人いるし、フラットアークでたいし、なによりチャリ乗りたいし。
確か昔に諦めたらそこで試合終了ですよってなんか聞いたことあるような？そんな頭の片隅に残っている言葉にわらとかはしとかどらごんぼーるとかつかむおもいで諦め悪く筋トレやらストレッチやらマッサージやらあと膝と言ったらプールでしょ！ってことでプールで泳いだり、おじいちゃんおばあちゃんにまぎれて辱めの水中ウォーキングしたり…と一ヶ月近くストイックに鍛えて少しはましになってるだろうと淡い期待を抱いて久しぶりチャリ練習してみると……

まじかこんな程度でってぐらいなとこでポコポコはずれる。
とくにフレーム回しながらのバリアル系はホントダメで、諦めの悪い自分でもそこはサクッと手術をねー決意しましたよ。
最後になんとかお別れのフルバリアルしーのその後はミニストップでマジへこみ。in川崎。
もうしわけなかったっす。

その後手術日までは、まーやる気をなくしほげーっとした日々を過ごしたまに呑んだくれな日々を過ごし１０／３０に手術を受け、はい今度は前十字靭帯断裂、手術で検索お願いします。









まーだいたいそんな感じで昔全身麻酔した時は起きてゲロゲロしちゃったけど、今回はそんなこともなく、麻酔きれたときはかなり痛かったけど特技睡眠で乗り切り、１０冊以上持っていった本は４冊で飽きはて、後半は夜中起きてても怒られないことを発見し毎夜毎夜抜け出してはコンビニでカップラーメン食べ、ファイナルファンタジー５をダウンロードしひたすらやり込みガラフのシーンで涙しそうになりつつ、１４日間の入院生活を無事乗り切りました。

退院してからは仕事も休みだったんで、７時起床からの２度寝で１１時起床。
何やかんだで２７時頃寝るというグータら生活をかまし、お酒呑んだら足腫れるんで禁酒といわれてたものの、呑まなきゃやってられないってことで２週間で禁酒をやぶり、平日呑み相手そんないないし独り呑みデビューしたり。
でも再建後すぐの靭帯はかなり弱く転んだり捻ったり、ちょっとしたことでまた靭帯がきれてしまう可能性が大なので、その恐怖でいくら呑んでも酔えず気分転換にならず、一人傷心箱根旅行して余計傷心したり、毎日土日感覚でお金使ってたらびっくりするぐらいお金なくなってたりと何ともいえない日々を１１、１２月と過ごしーの１月は社会復帰で自然と運動量も多くなり、膝がしょっちゅう腫れてて痛くて辛い日々を過ごし、２月は術後３ヶ月ってことで病院内に併設されてるジムでガツガツ筋トレからの全身筋肉痛でパキパキのしんどーいの繰り返しの日々で今は術後４ヶ月でジョギングOKの許可がでた感じです。

疲れはてかなり途中～後半手抜きしてますが空白の６ヶ月はだいたいこんなとこです。
溜まると書くことが多すぎて億劫になるので頑張ってこれからはちょくちょく書こうかな。
た…たぶん……