11/23のｼﾞﾑ日誌①

週に一度の休養日｡

火曜はﾎｰﾑが休館だけど…祝日に休館されても～

って感じで､営業してる店舗に遠征

oo店のお目当ては H ｺｰﾁ

10:45～ﾋｰﾘﾝｸﾞだったけど､着いた時にｽﾀｼﾞｵの扉を閉められ

朝一のﾚｯｽﾝに間に合った試しは無いけど､ H ｺｰﾁのﾋｰﾘﾝｸﾞ(未体験)は縁が無いみたい

少し見てようかと思ったけど暗すぎだし､ﾋｰﾘﾝｸﾞの後はやらないｼﾞｬﾑだし､一旦外出｡


お昼ご飯食べてから戻って､ｽﾄﾚｯﾁしてｱﾀｯｸ｡

ｱﾀｯｸのｺｰﾁは(ﾋﾞｼﾞｭｱﾙ的に)苦手 ですが

ﾎｰﾑのﾚｯｽﾝとあまり変わらない内容でした｡


その後､H ｺｰﾁのｺﾝﾊﾞｯﾄ

H ｺｰﾁのｺﾝﾊﾞｯﾄは2回位出てますが､今日は激混みで左側は最前列しか空いてない

凄く盛り上がっちゃって

｢…どうしよ～ ｣

って､一人だけ冷や汗出そうでした

H ｺｰﾁはｴｽｷｰﾊﾞが好きみたいで､必ずやります

最前列で相変わらずｵﾀｵﾀｺﾝﾊﾞｯﾄしてたけど､楽しかった


本日のﾒﾆｭｰ

oo店　ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ60
　　　ﾎﾞﾃﾞｨｽﾃｯﾌﾟ60
体重　○5.15 → ○4.9

11/22のｼﾞﾑ日誌②

続いて T ｺｰﾁ のﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙ｡

今日は人少ないな～と思いつつ､一番前しか空いてないし

内容はいつもと同じ｡

でも腰が痛くて全然出来ない

…怖いので､ｺｰﾁに軽く腰が痛いｱﾋﾟｰﾙしつつ

肩も痛くなってきて｢ｵﾌﾟｼｮﾝ教えて～ ｣

って感じで頑張りました｡


ﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙはどこに行っても､ほぼ同じ内容ですが

よくやってるのは初期の一番簡単なやつらしいです

｢これが出来ないのに､色んな曲やっても意味がないので｡｣

って…相変わらず辛口です

でも､曲数を多くやるより､出来てないところをきっちり教えてくれるので

もうしばらくご指導頂こうかと思います



本日のﾒﾆｭｰ


ss店　ｽｰﾊﾟｰｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ20
　　　ﾎﾞﾃﾞｨｱﾀｯｸ30

H店　ﾎﾞﾃﾞｨｺﾝﾊﾞｯﾄ30
　　　ﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙ45


体重　○5.5 → ○5.35 → ( H店 ) ○4.55

11/22のｼﾞﾑ日誌①

今日は満月らしいけど…生憎の雨

どちらにしても､願掛け出来るようなお部屋の状態ではありませんが


月曜は､A ｺｰﾁ は残業じゃないと居ないみたいですが…見かけなかった

股関節のﾂﾎﾞのﾒﾓ渡そうと早めに来たけど､足治ったのかな？


ｽｰﾊﾟｰｳｴｽﾄｼｪｲﾊﾟｰは､最初から飛ばし気味

そしてｱﾀｯｸは､ｸﾞﾚｰﾌﾟﾊﾞｲﾝでｽﾄﾛﾝｸﾞ？のﾎﾟｰｽﾞ強要されたり

そして…やっぱり満たされないので､H店へ遠征する事に｡

雨のせいか道が混んでて､間に合わないかと


まずは怖～い T ｺｰﾁ のｺﾝﾊﾞｯﾄ｡

古めの曲なのか､あまり聞かない曲が多い｡

あまり古過ぎると好きじゃないけど､ちょうど良い感じです

そして…ｱｯﾊﾟｰ指導されてしまいました

ゆっくりやれば出来るけど､早くやるとｶﾞｰﾄﾞに戻せないんだもん

集中的に足払いされてる人居た から､膝弱いのに初めてｼﾞｬﾝﾌﾟｰﾆｰしてしまった