11/ 3のｼﾞﾑ日誌②

まずはIｺｰﾁのｳﾙﾄﾗｼｪｲﾌﾟ

ｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟの30分verが何故か｢ｳﾙﾄﾗ｣になってます

Iｺｰﾁ(♂)､可愛い顔して結構ｽﾊﾟﾙﾀ(…と言うよりS系 ) でｲﾏｲﾁ苦手

この間は通常のｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟで､足上げたまま50回腹筋させられたような…

ｳﾙﾄﾗになったら一体…

と思ったら､ちょっと時間の余裕持ってやっただけで､大した事無かったです

…横のﾎﾊﾞｰとかやりましたが

Iｺｰﾁのｳｴｽﾄｼｪｲﾌﾟ､ｷﾂ過ぎるのかいつもちゃんと出来ず､全然腹筋が痛くならないです

その後またまたIｺｰﾁのｽﾃｯﾌﾟ､そしてｱﾀｯｸです

11/ 3のｼﾞﾑ日誌①

今日は特別ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ

お目当ては

Nｺｰﾁ60分
Mｺｰﾁﾃﾞﾋﾞｭｰ
　　　記念ｱﾀｯｸ

Oｺｰﾁのｺﾝﾊﾞｯﾄ60

そして…Aｺｰﾁ のﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙ

(体力的に)全部は出れないし､どうしようかと思ってたら…

「(ﾚｯｽﾝの)感想聞かせてね 」とか色々あって…

何となく全部出る方向で

ﾏｯﾄ(裸足でやるので)もあるし､朝から未完成のﾈｲﾙ塗り直してたら…

ﾄｯﾌﾟのﾊﾞｲﾌﾞには間に合わない時間｡

…まぁ､ﾊﾞｲﾌﾞは好きじゃないし～

ﾊﾞｲﾌﾞ後のｳﾙﾄﾗｼｪｲﾌﾟは出なきゃならないので､ﾊﾞｲﾌﾞだけ欠席すると

①ｳﾙﾄﾗｼｪｲﾌﾟ30 → (入替15) → ｽﾃｯﾌﾟ30 → (入替15) → ｱﾀｯｸ60 → (入替30)

②ﾏｯﾄﾆｭｰﾄﾗﾙ60 → (入替15) → ｺﾝﾊﾞｯﾄ60 → お風呂

駐車場無料が3時間までだから､ｱﾀｯｸ後の空き時間に車入れ替えると､ちょうどいい感じに

夜行虫

「ﾌﾘｰﾀｰ…」
「ｷﾞﾙﾃｨ…」

観てました｡

最近のﾄﾞﾗﾏって､暗めのやつ結構多いですよね～

世の中そんな感じだから

ﾄﾞﾗﾏの内容は置いといて､夜の海を見に行くｼｰﾝがあったのですが｡

海の中で何か発光してて｡

「夜行虫だ」

って言ってたんです｡

本当にあるものでは無いだろうと思ったら､夏に見れるみたいです

北海道で見れないのは残念だけど､見に行ってみたいです