居宅介護サービスのサービス等利用計画案

私は居宅介護サービスを受けています。ヘルパーさんに月水金、週3回来てもらい、炊事を掃除をお願いしています。

以前は2年に一度調査がはいり、サービス時間の上限が決定されていました。
診断書も必要なのですが、市のほうが診断書代を出し、勝手に病院とやり取りしてくれます。

今回その手続きが変わります。
「サービス等利用計画案」というものを市に提出しなければならなくなりました。

当然私一人ではそんな書類作れないので、NPOに代わりに書いてほしいとお願いしていました。
先日私の番が回ってきたようで、NPO団体の方が聞き取り調査に来られました。
サービス利用者はみんな提出しなきゃいけないということらしいので、NPOにみんなお願いしているようで、2年ぐらいまってやっと私の番になりました。

書類は作ってくれるのですが、年2回、誕生月とその半年後に今お願いしているヘルパー業者の方を交え、会議をするそうです。

どうも、そのサービス等利用計画案がサービス時間決定に影響があるようです。

まだサービス等利用計画案を提出すらしていないので、間違っているかもしれませんが、なんだかややこしくなってますよっていう話でした。

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「ひとりごと」で気を付けること

おはようございます。
今日は土曜日ですね。今のところ「ひとりごと」の更新はありません～。気が向いたらUPしますけど、土日はどうなるかわかりませんね。

さて、昨日こんな記事をUPしました。

ひとりごとはマインドマップで

読んでない方で、興味がある方は気が向いたときに読んでみてください。
何を書いているかというと「ひとりごと」のアイデアだし、書き方についてです。

今日は「ひとりごと」を書く上で気を付けていることを書いてみたいと思います。

まず、800字以内。
あんまり長いとだらだらするし、WEBの性質上長い文章って読みにくいんですよね。でも、短いと読みごたえがない。私が考えた長さは、800字ぐらいがちょうどいいかなぁと。

それから、3行ルール。
このブログはパソコンで見ることを想定しています。

3行書いたら、1行あける。
たまにどうしても4行になるときがありますが、3行以上続くと読みにくいんですよね。
この記事も3行ルールです。

そんな感じかな～。

一応考えているんですよ、どういうのが読みやすいかなって。
スマホ向けではないので、スマホの人は読みにくいかもしれませんね。ごめんなさい。

それではこのへんで。



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日記ノススメ

こうして文章系のブログをしているぐらいなのだから、文章を書くのは好きだ。
このブログは最近始めたが、今もやっている日記系ブログは2007年から始めているらしい。

日記は、実はずっと続けている。古いデータは2000年から残っている。

最初はとある趣味のホームページを運営していたのだけど、そこのコンテンツの一つに日記を置いていた。その後ブログ時代になり、私もブログに日記をUPし続けた。

ホームページ時代もブログ時代も日記の文章データは、一つの日記ソフトに保存されている。

16年分のデータがあるわけだが、私は結構読み返したり、あの時どんな状態だったのか検索したりする。
他愛のない日常が出てきたと思ったら、絶望するしかない状態の日記が出てきたり。
検索することで、当時の病状を知れたり、病前の自分とも出会える。

私は、日記を書くことをお勧めする。それは双極性障害の人だけじゃなくて、一般の人も。

「でも続かない」って？
ではなぜ続かないのか？

そりゃ、ぼんやり書いてたのでは続かないだろう。
書く内容が明確になっていないから続かない、ということがあると思う。

日記に何を書くのか。何を書くかを決めれば案外日記は続く。

私の場合、今は闘病日記なので、外せないのはその日の体調。あとはその日にあった出来事だ。

子供に日記を書かせていたのだが、しばらくして飽きてきたころに
「書くこと何もなーい」
と言ってた。

そんなことはない。生きている以上、毎日違う日で、何もない日などない！

確かに毎日同じような日が続くのが「日常」ってものかもしれない。
しかし、「同じ日」という日はない。毎日違っていて、毎日新しい。
そんな平凡な日々の違いに気づくことが大事なことではないだろうか。

毎日何かに気づき発見できることが、日記を続ける醍醐味だと思っている。


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ひとりごとはマインドマップで

おはようございます。

朝起きてブログ村を見てみたら、4位になってて、腰が抜けそうでした・・・ｗ（今は下がっているようですが）
皆様のおかげです。今後とも精進します。

さて、以前にも同じことを書いた気がするのですが、もう一度。

「ひとりごと」の書き方について。

どうやって書いているか。

方法は「マインドマップ」。

マインドマップ-Wikipedia

まぁ、Wikiを見てください。
要は思考を視覚化する方法です。

テーマをまず決めて、それに浮かんだキーワードなんかをつなげていきます。

気になる人は下記サイトが参考になるのでは？

マインドマップとは？ | 初心者のためのマインドマップ - マインドマップ講座

私がどこでマインドマップに触れたかというと、図書館の本です。もともとマインドマップというものは知っていたので、図書館の本で勉強？しました。

私がやっているのは、マインドマップとはちょっとずれてるかもしれませんが、それでも、思考の書き出しには役に立っています。

使っているツールは、ipodでSimpleMind+というアプリです。
ゴロゴロしながら、書いています。

マインドマップで書き出しを行ったら、次はあらすじを決めます。
書き出した項目をどのようにつなげるかを考えます。
ここも書き出しを行えばいいのですが、めんどくさがりの私はすぐ書き始めます。

numMoji


というサイトで文字数を計測しながら書きます。だいたい文字数で800字以内です。

あらすじをざっと書きます。文章にならなかったら箇条書きで書きます。
そこから、削除と付け足しをしながら、一つの記事にまとめ上げていきます。

書き上げたら、あとは何度も読み返して修正しますが、この作業が苦手。誤字脱字もなかなか直っていないのは、ちゃんと読んでないからかも。
読めば読むほどわけがわからなくなるので、適当なところであきらめます（だめじゃん）。

ちなみに、テーマだしが一番難しいですね。
マインドマップを書くのは楽しいです。

日記ブログではこんなことしません。日記系ブログの人にはあんまり役に立たない情報でしたね。


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障害者手帳

私は障害者手帳を持っている。等級は2級。取得時から等級はずっと変わっていない。

なぜ私は障害者手帳を取得する気になったのか。
人それぞれだが、私の場合は、必要に迫られて、だ。

私が病気になり、入院したり、家庭は崩壊寸前だった。その時は、両親義両親のお世話になったが、色々あって、もうヘルプできないという話になった。

その時の私は、どこからそんな情報を手に入れたのかよくわからないが、どうやら障害者手帳を持っていたら、居宅介護サービスを利用できるかもしれないというこを知った。
市のホームページで確認したら、うちの市でも居宅介護サービスを利用できるらしかった。

サービスを受けるには障害者手帳が必要だった。
私は、すぐに取得する手続きを行った。
主治医の先生も、居宅介護ヘルパーさんをお願いしたいという話をすると、快く診断書を書いてくれた。
数か月待って手帳が交付された。

手帳を取って得したなって言うのは3つ。
一つは美術館を無料で利用できたり、介助者一名までは半額だったり。

もう一つは映画。1000円で見れる。
これは映画館にもよるけれど、私が行く映画館では、付き添い一名まで1000円で行ける。

最後の一つは、携帯電話料金。各社、障害者割引がある。
最近の格安スマホ業者はないようだが、大手3社は確実にある。

1級だとNHK受信料の免除とかもあるらしいが、私は2級なので、それはない。

こうして、なんだか、手帳取ったらいいことあるんじゃない！っていう感じだが、以前、手帳を取得して

「障害者になってしまいました」

というふうに言う人がいた。

これはつまりどういうことなのか。
障害者を何か特別なもののように思って、一つのレッテルが張られたように思ったのではないだろうか。
その「なってしまった」という悲観とは一つの差別だと私は思う。

手帳を取得するのは、個人の自由のはずだ。（無理やり取得させられるのは違うと思う）
個人の意思で取得するのだから、差別するのはやめてほしいかな・・・。


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スマートな方法？

こんにちは。
昨日、記事をコピペで日記ソフトに保存している、けれどももっとスマートな方法があるよ、っていう話をしました。

せっかくなので、スマートな方法を紹介しますね。
いや、実際にやったことないので、本当にこの方法でできるかわかりませんので、質問とかはやめてください。

参考サイト。

アメブロからWordPressへの移転方法（記事エクスポート編）
http://serverkurabe.com/ameblo-to-wp-article/

「blog tool」というツールで、まずはHTML形式でDL。
その後、取得した記事をMT形式に変換。

MTファイルを、ログビューワで見る。

ブログ用ログビューワー「MT Log Reader」
http://www.forest.impress.co.jp/article/2007/07/02/okiniiri.html

こんな感じかな～。
私はやりませんけど。
あ、やらない理由は、まだそんなにログがないのと、面倒くさいのと、です。

結構ログがたまっている人は、MTファイルにDLできてると、いいですよ。ほかのブログサービスに移行もできるし。

他に、いい方法があるよ～（たくさんありそうだ）っていう人はメッセージかメールフォームからコメントください。記事にしてUPしますね。



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「ひとりごと」のバックアップ方法解決案

twitterでhebosugiさんに、紹介してほしいとリクエストがあったので、記事の「バックアップ」についてご紹介。
heboさんが考えているほどハイテクな技じゃないですがｗｗｗ

ことの発端はこの記事。

「ひとりごと」のバックアップ方法

せっかく書き始めたのだから、バックアップを取っておきたい。
アメブロをバックアップ取る方法はいくつかあるようだけれども、まだこのブログ始めたばっかりだし、手動でバックアップとっても苦じゃない。

そういうわけで、日記ソフトにバックアップを取ることにしました。

使っているソフトは、

思いつきノート

名前がいいじゃないですか「思いつき」。
まぁ、このソフトに「ひとりごと」をコピペして保存しています。

このソフト、ログをテキスト形式とhtml形式で出力できます。それが気に入って選んだのですけどね。

以上、アナログな解決方法です。

私が今やってるのはコピペというアナログ？方式ですが、ちょっと調べてみました。

アメブロをMTファイルにしてそこから、ログビューワで見るということができるようです。
実際にやってませんが、そっちのほうがスマートかな。




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理解を求めるということ

入院中に知り合ったうつ病の人は、家族の中で長男さんだけが理解があって、旦那さんは全く理解がない。
主治医にもその話はしていて、主治医には、旦那さんについては「あきらめなさい」と言われたらしい。
けれども、同じ屋根の下に住んでいる以上、やっぱり理解はしてほしいと願うのは正常なことだ。

この方だけじゃなくて、家族や友達、同僚などに理解してもらえないという人は多い。
どのブログを読んでも、ブロガーさんは、「周囲の人が理解してくれない」、そういって、悲しくなったりつらくなったりしている。
読んでいるこちらも悲しくなってしまう。

多くの人が理解してもらえないというが、理解してもらえているというほうが珍しいのではないだろうか。
私は恵まれている人間で、家族は理解してくれている。いろんな経験を重ねて、何年もかけて理解してもらった。

友達なんかは、本当に理解しているかはわからないが、付き合いを続けてくれる人が多い。
理解しない友達は自然と私から離れていった。それでいいと思っているし、特段悲しくもなかった。去る者追わず、だ。

私は思うのだが、人間というのは、誰しも自分と異なるものへの理解というのは、本来苦手な生き物ではないだろうか。
それを分かったうえで、念頭に置きながら、理解を求めるべきなのでは。

わかってもらえない、と嘆くだけでは何も変わらない。嘆くだけ無駄だと思う。
そんな時間があるのであれば、いかに理解してもらうかを考えるべき。

理解を求めるのもいいが、実は私、「あきらめる」という選択肢もありだと思っている。



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躁鬱カテ10位ありがとうございます

おはようございます。

今朝は寝坊しました。
体調がすぐれないといいましたが、そんなでもなくて、怠け心から寝坊したといってもいいと思います。
明日からはちゃんと起きます。

で、体調は、寝込むほどではないですが、少し悪くて、これはいつものこと。
朝の薬を飲んで、ようやく落ち着いてきた感じです。

これから、また「ひとりごと」を書きます。

そういえば

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を今朝のぞくと、10位になっていました。
わー。

みなさんのおかげです！

地道に記事を書いていこうと思います。

今日は、私にとって、表現が難しいことを書きます。時間あるので。

では次の更新をお待ちください♪

☆10位ありがとうございます☆

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双極性障害の人が語る

ブログ名を変えました。

「朧月の散歩～双極性障害の人が語る～」

です。

よろしくお願いします。

前の名前そんなに気に入ってなかったんです。

色々考えましたが、とりあえずこれで。また変わるかも。。。

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