キツい～

朝の動悸と、夜中の中途覚醒がキツいです。

朝は起きてウォーキングに行きたい。

けど、動悸が激しくなって行けないし、身体も重くて怠い。

抑うつなのかなあ？自覚は無いけどなあ。

気持ちの沈みは無いし、確かに、ちょいちょいストレスはあるけど、気を外に向ける事は出来てるし。

不眠=心身の不調だから、不眠になってる原因を掴めないことには、回復出来ないよね…。

辛いなぁ

因みに、B型作業所に見学に行ったのですが、自傷行為を継続しているせいで、体験もNGでした。