ヘッドスパ・ヘッドマッサージの効果その4

2.脳内物質の分泌が促される③

脳に近いところをマッサージすることで、脳内物質として幸福ホルモンとも呼ばれるオキシトシン、癒し効果があるセロトニン、やる気の出るホルモンと言われるドーパミンなどが分泌されることが分かっています

③ドーパミン

ドーパミンの効果には次のようなものがあります

・意欲向上

・物事へのこだわり、動機づけ

・学習能力・意欲集中力の向上

・疲労感の軽減

・抗ストレス作用

・運動機能の制御

以上ご紹介してきたような

脳内物質が適度に混ざり合った状態こそが、前頭前野全体の働きがいい、心が安定した状態です

ヘッドマッサージはたんなる美容法でなく、こうした脳内物質の分泌を促し、心や身体を明るくきれいに保つという効果もあるのです

参考文献:

樋口賢介著『HIGUCHI式ヘッドスパの教科書』

有田秀穂著『「脳の疲れ」がとれる生活術 : 癒しホルモン「オキシトシン」の秘密』

当サロンのヘッドマッサージは、お客様からご好評いただいています。ぜひ体験しにお越しください

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ヘッドスパ・ヘッドマッサージの効果その3

2.脳内物質の分泌が促される②

脳に近いところをマッサージすることで、脳内物質として幸福ホルモンとも呼ばれるオキシトシン、癒し効果があるセロトニン、やる気の出るホルモンと言われるドーパミンなどが分泌されることが分かっています

②セロトニン

セロトニンには精神を安定させる、ストレスに強くなる、体内時計を調整する、気分がすっきりし、元気になる、といった働きがあります

また、セロトニンは日が沈んで光がなくなると、メラトニンという睡眠ホルモンに変わります

セロトニンの分泌が、睡眠と大きく関わってくるのです

セロトニンを日中しっかり分泌すると、メラトニンが十分に分泌され、良い睡眠を取ることができます

良い睡眠が取れると、脳の疲労を取り除くことができるのです

近年のパソコン、スマートフォンの普及により、ストレスや電磁波によりセロトニンの分泌が阻害され、十分に脳の疲れが取れていない人が増えてきていると言われています

脳の疲れを取ることが、精神の安定にとても重要な鍵になると言えます

参考文献:

樋口賢介著『HIGUCHI式ヘッドスパの教科書』

有田秀穂著『「脳の疲れ」がとれる生活術 : 癒しホルモン「オキシトシン」の秘密』

当サロンでマッサージを受けたお客様からも

施術を受けた日は早くから眠くなった、というお声もいただいています

セロトニンも分泌されるヘッドマッサージ、

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ヘッドスパ・ヘッドマッサージの効果・その2

先日から少しずつまとめ始めています

ヘッドスパの効果、今日はその2です

2.脳内物質の分泌が促される①

脳に近いところをマッサージすることで、脳内物質として幸福ホルモンとも呼ばれるオキシトシン、癒し効果があるセロトニン、やる気の出るホルモンと言われるドーパミンなどが分泌されることが分かっています

①オキシトシン

家族や夫婦関係、他者とのスキンシップや他者との信頼関係に大変深く関わるホルモンです

ストレスや痛みを和らげたり、血圧を下げたり、ダイエットや美肌にも効果が期待できます

痛みやストレスを抱える患者さんを対象に、オキシトシンの分泌を促すケア「タッチケア」を取り入れている医療機関もあります

ほかにも、痛みが和らいだり、血圧が下がったりという、さまざまな効果があると考えられています

日本の化粧品メーカーなどの調査によると、オキシトシンは肌の傷を治す皮膚の幹細胞の動きを活性化し、ターンオーバーを促すことが分かりました

オキシトシンの効果

・パートナーや家族と良い関係を築く

・相手との絆を深める

・幸せな気分になる

・不安や恐怖などが減る

・脳や、心が癒され、ストレスも緩和する

・他者への信頼の気持ちが増す

・学習意欲と記憶力が向上する

・心臓の機能を上げる

・感染症予防に繋がる

・認知症の改善

・高血圧の改善

参考文献:

樋口賢介著『HIGUCHI式ヘッドスパの教科書』

有田秀穂著『「脳の疲れ」がとれる生活術 : 癒しホルモン「オキシトシン」の秘密』

NHK『あさイチ！』『疲れた心と体に！オキシトシン活用術』

これだけでも本当にヘッドマッサージは

やった方が良さそうです

セロトニン、ドーパミンについてはまた次回以降にご紹介したいと思います

自分でマッサージしてもある程度の同効果は得られますが

人の手によるものはまた格別の気持ちよさ、その分効果があります

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ヘッドスパ・ヘッドマッサージの効果・その1

ヘッドマッサージについて勉強すればするほど、

ヘッドマッサージの重要性を知ることになりました

施術を受けられたお客様の明るくなられたお顔、

目が大きくなったと喜ばれた嬉しそうな表情、

施術させていただいた私もみなさんを

眩しいような嬉しい気持ちでお送りしています

今日から数回に分けて

ヘッドスパ、ヘッドマッサージの効果について

私なりにまとめたものをご紹介していきたいと思います

まずはその1回目

1.美容効果、リフトアップ、小顔効果

頭皮と顔とは一枚の皮膚で繋がっており、ヘッドマッサージをすることで頭皮に弾力性が戻ると、顔の皮膚を引っ張り上げる力もよみがえってきます。

リフトアップ効果によりフェイスラインがシャープになり、たるんだ目元も引き上げられることで、目も大きく開くことが期待できます。

また、頭皮のむくみを解消するので小顔効果も得られ、血流が良くなるので新陳代謝も良くなり、明るい素肌に導いてくれます。

額のシワは頭の凝りが原因だと言われており、頭の凝りをほぐすことで、シワの改善にも繋がります。

参考文献

樋口賢介著『HIGUCHI式ヘッドスパの教科書』

山野光夫著『山野式ヘッドスパ』

能見登志惠氏コラム　雑誌『ゆほびか』2019年11月号

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