首の痛み・肩こり・頭痛解消
【やわらぎたなごころ】
いしい万稚です。
今年もみなさまのお悩みに向き合い、
解消に向けてのお手伝いができますよう、
さらなる精進を重ねて参ります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
横浜市戸塚区
『首の痛み・肩こり・頭痛解消サロン』
やわらぎたなごころ
【営業時間】
月曜日 10:00〜14:00
火曜日〜木曜日 10:00〜18:00
土曜日 14:00〜18:00
日曜日 10:00〜18:00
【定休日】
金曜日
【TEL】
080-9581-0916
（施術中は応対できませんので留守番電話にメッセージを入れてください。折り返しご連絡いたします）
ご予約は
最新のご予約状況をご確認の上
肩こりや腰痛、頭痛に悩む方へ。
運動した方がいいのは分かっているけど、
何をすればいいのか分からない、
続けるのなら簡単なものでないと、
と思っている方も多いかと思います。
そんなみなさんへおすすめの、
簡単なエクササイズです。
それは…
手振りです。
①頭を動かさないようにお腹を締め、
②腕は肘が曲がらず、伸びたままできる範囲で、
③肩の力を抜いて前後に腕を振ります。
鏡があるなら鏡を見て、
あるいは夜、ガラス窓に向かって、
自分を写しながらやってみると、
より良いと思います。
意外と頭を動かさずに行うのも、
手を伸ばして振ることも、
かなりしっかり意識をしないと
できないと思います。
お仕事の合間、
例えばトイレに立った時、
例えば１時間ごとにタイマーをかける、
などで、
こまめに行って見てください。
体幹が整ってきて、
背筋も伸びてきて、
腹筋もしまってくることでしょう。
また、関節を動かすことは、
自律神経を整えることにも繋がり、
血圧が下がるとも言われています。
当サロンに次回お越しになるまでの間、
少しでも快適にお過ごしくださいね。
横浜市戸塚区
『首の痛み・肩こり・頭痛解消サロン』
やわらぎたなごころ
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老廃物って何ですか？
お客様から聞かれました。
私たちは生きていて、代謝が行われますが、
老廃物は、
代謝の際に生じる、不要物です。
燃焼したあとの、燃えかすのようなものです。
(具体的には尿酸や、尿素、乳酸などです)
老廃物の９割がリンパ管に乗って運ばれるそうです。
リンパの流れの良い体は、
溜め込むことなく体外に排出されますが、
運動不足でリンパの流れが悪くなると、
老廃物が排出されにくくなり、
体に溜まってしまいます。
体に入った菌やウィルスは
老廃物をエサに増殖します。
溜め込まない体を保っていきたいですね。
本当は、
運動が最も良い方法です。
なかなかそれも難しい方は、
人の手に頼ってくださいね。
私が、お手伝いいたします。
◆横浜市戸塚区◆頭痛ケアサロン◆
【やわらぎたなごころ】
横浜市戸塚区２−３−１
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【定休日】 不定休
【TEL】080-9581-0916
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矛盾するかのようなこの言葉ですが、
実証されています。
疲労を回復させる酵素というのがあるそうです。
(リン酸化eIF2α脱リン酸化酵素というそうです。長っ
)
その酵素を誘導するのが、疲労だというのです。
大切なのは、軽く疲労する、ということだそうです。
軽く疲労するとは、軽運動を行う、ということです。
軽運動で、疲労回復物質を誘導して、疲労を減少させられる、とのことです。
だから、
「疲労しないと疲労が回復しない」
=軽運動で疲労は回復しやすくなる
なんですね。
それを知ったら、じっとなんてしていられないですね！
『運動なんかやる暇ない
』
『つかれた』
という方は
ぜひ当サロンへお越しください
しっかりとお疲れを
流して差し上げます
横浜市戸塚区
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やわらぎたなごころ
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ラインより
みなさん、たなごころ、の意味はご存知でしょうか。
手のひら、という意味ですが、
手の心、と書いていたと言われます。
まさに【手のひらが持つ力】と言えます。
痛いところに手のひらをあてるだけで、
痛みが緩和したり、ほっと癒されたりすることは、
誰しも経験したことがあると思います。
当サロンの名前である
【やわらぎ たなごころ】
には、来られる皆様に、
『てのひらの力で、和らいで帰ってもらいたい』
そんな想いを託しています。
少し長い名前になりますが、
気軽に「たなごころさん」と呼んでくださいね。
（他の呼び方でも全然オッケーです笑）
ちなみに私の名前は
【いしい万稚（まち）】
です
これからもよろしくお願いします
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