2023.7月下旬
毎日暑い
ですね。
職場はエアコンで冷え冷え...
熱中症というより、寒暖差に要注意の日々。
仕事・寒暖差とストレスフル
です。
脱がんを目指し、ストレスフリー＆心身を整えないと。
以前にもお話しましたが、昨年は体質改善の為
スイーツ・お菓子などの糖分を控えた食生活を試みていました。
しかしながら、今年に入りコロナも落ち着き
外出・外食が増え → スイーツ等、糖分を口にする機会が増え
勿論、がん罹患前のようなバカ食いはしていませんが...
意志弱しです。
とはいえ、こ半年の気の緩んだ食生活を思うと
先日の検査結果は良好！ほっとしています。
現在の生活を改めて、チェックしたいと思います。
第一に努めていることは変わらず、ストレスを軽減すること。
プライベートでは、やりたくない事・気が乗らないことは
徹底的に排除...やりません。
明日でも良いことは、明日やります（笑）
生活リズムは、変わらず早寝早起き
休日も5:00起き、21:00には眠くなります...初老（笑）
公的には、ストレスフリーは無理難題ですが
避けられることは、徹底的に避けます。
気にしても仕方がないことには
無神経になるよう心がけています。
例えば、職場の人間関係は
３度挨拶しても無反応な人には、近づかない（笑）
続く。