今朝は、朝散歩に行きました。
綺麗な青空
、、が。
途中でどうにもトイレに行きなくなってしまい、
変な歩き方になってしまいました
おおお〜!!!
これはヤバイ〜😱😱😱
急ぎ足で何とか我慢しながら歩き、無事に間に合いました
てか、朝出掛ける前にトイレに行ったのに、、😥
で。
本当は、朝散歩のついでに100円ローソンでバナナを買おうと思ってたのに、途中で帰宅しちゃったので、少し休んでからまた出かけました。
ここ数日、無性にバナナが食べたくなって。
多分数ヶ月食べていなかったこと、朝食を食べなくなっていたせい。
ダイエット中なのだから、朝食は無理にでも食べた方がいいんですよね、、お腹壊すけど
それでもやっぱりバナナが食べたくて、久しぶりに買いました。
バナナって意外とダイエットに効果あるらしいし、
栄養素も沢山含まれているから、いいんですよね。
炭水化物も含まれているけれど、ご飯やパンより低いし、糖質も思ったより少ない。
ネットでも色々と紹介されています。
朝昼夜のどこで食べるかによって、効能が違うらしいです。
知らなかった〜!!
なかなか勉強になりました。
気になる方は、是非読んでみてください。
へへへ。
今日は既に目標歩数達成〜!
これから時々、朝散歩とバナナを買いに行くのをセットにしようかな?