こんにちは♡
2019年からベビーアイテム/
Webデザイナーとして活動スタート✨
インスタ集客だけで
約1年間のオーダー実績200件以上🤍
オシャレやトレンドに敏感なママ/
女性達の心をくすぐる、
エレガントでフェミニンな
デザインを得意とする
デザイナーのAsamyです＾＾
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コロナの影響で
自粛ムードが強まった春。
私はとあることを
朝の習慣にしてから、
●イライラする
●ストレスを感じる
ということが激減し、
更には、辛かった生理痛が
嘘のように無くなったんです✨✨
その朝習慣は何かというと…
朝ノートを書く
という、至ってシンプルなもの＾＾
私はいつも朝ジョギングに
行くのですが、朝食を軽く摂って
30分空けてから走りに行くので
その間にレモン白湯🍋を頂きながら
ノートタイムをとっています😊
これね、本当に色んな方が
良い！！！！と、推奨して
いながらも、なかなか
習慣化することが
できなかったことなんです。
よく、
「ノートに書くと願いが叶う」
というお話を耳にしませんか？
新月や満月に、新しく始めること、
叶えたいことを書いたり。
スピリチュアル系の話になると、
「宇宙へオーダーする」とか、
「今日の感謝を書く」とか✨
あとですね、私はオリラジの
あっちゃんのYouTube大学の
大ファンでよく視聴している
んですけど、あっちゃんは
15年間ノートを書いているの
だそうです！！
日記というより、感情を
そのまま吐き出したら、
2度とそのページは見ない！
そうすると、スッキリする
からやっているって＾＾
相方の慎吾君も、
確か日記をずーっと書き続けて
いて、しかもちゃんと大切に
保管しているんですよね。
経営者の方から芸能人と、
幅広いジャンルで活躍されて
いる方が、みんなやっていて、
これだけおすすめしているから
やはり良いんだろうな〜と
思って、やってはいたのですが、
なかなか続かなくて…💦
書くと確かにスッキリするし、
頭で考えているだけでは
気付けなかった感情に気付けたり、
書いた願いが叶ったことも
ありました。
ただ…習慣にはなっていなくて、
習慣化させたかったんですね。
（良さは充分わかっていたので）
どうしたら習慣化できるかな？
と考えに考え…
ある日なんとな〜く、
／
朝やってみよう！
＼
って閃いたのです💡
（いつも夜書いてました）
それこそすんなりと体が動いて
自然とノートを開いて、
ツラツラと思っていることを
書き連ねて。
そうしたら…
すごく気持ちが
スッキリして良い1日の
スタートが切れたんですね✨
とはいえ、平日はお仕事が
あるのでそんなに時間も取れない
ので、どうしよう？と考えた時。
／
朝、5分だけ書こう！！！
＼
と、またまた閃いたのです＾＾
私ね、この時気がついたのですが、
ノートを書くと決めたら、
充分時間をかけて書かないと！！
って、無意識に考えていたんです。
だから、充分時間が取れる時に
ちゃんと書かないといけないと
勝手にルールを決めていて。
それができそうに無い日は
できないとわかっているから
やらない。
↓
結果、習慣化しない。
という、
悪循環を産んでいたんです。
でもね、
「5分だけ！！」って思うと、
5分ならできる！！って
思えて、ちゃんとできるんですよ✨
これを始めたのが5月なのですが、
もう１ヶ月以上毎日続けられています。
夜やっていた頃は、毎日書けても
頑張って３日間とかだったな…笑
（リアル三日坊主😂w）
充分時間をとって、ちゃんと
やらないと！！って思うと、
やらないといけないことが
たくさんの毎日の中、なかなか
できないことって多いと思います。
特に女性は、家事に仕事に子育て…
本当にやること盛り沢山で、
自分の時間なんて全然取れない！！
という方も多いですよね💦
それでも、やりたいこと、自分の
時間はやっぱり大切にしたい✨
たくさんの時間を取れなくても、
「5分だけ！！」の魔法の言葉で
できることって結構たくさん
あると思うのです♡
例えば、ノートもそうですが、
エクササイズだったり、
体のマッサージだったり、
本を読んだりとかね＾＾
5分だけならできそう♡
そう思えるって、凄く大きい
と思うんですよね！！
30分かかると思うと、
他にもこれやりたいしとか、
私の場合なら、朝早いから
早く寝なきゃとか。。
「5分だけ」ならできると
思っていざやってしまえば、
案外まだ時間あってできて
しまったりするんですよ＾＾
私も、朝5分ノートは調子よければ
時間の許す限りどんどん書いちゃう！
そのおかげで、朝自分の心と向き合う
時間をしっかり確保できるようになり、
例えイラッとしても、その感情を
客観視して、「じゃあどうしたい？」
と自分に聞いて、その後の感情や
行動を選ぶようになったのです✨
これ、また別途記事にしたいのですが、
マインドフルネスの状態らしいです。
こうなってから、
本当にストレスフリーで、
凄く心地が良いのです♡
ノートを書くことに、こんな効果
があったなんて！！
新たな発見に驚きです🙏✨✨
習慣化のコツを掴んだだけでなく、
マインドまで整えることができ、
これは是非ブログを読んでくださって
いる皆さんにもシェアしたいな♡と
思って☺️💖
習慣化もマインドも、
自分でビジネスをする上で絶対的に
大切な要素だと思うんですね。
良い習慣は良い仕事や
人間関係を作り、
良い仕事にも繋がる。
そして、マインド。
良い時も悪い時も、きっと
自分でビジネスをしていく中で、
誰にでもあると思います。
その中で、どんな時もブレない
自分であることが大切✨
やっぱり、幸せに成功したいし、
長く続けていきたいですもんね♪
さて！また1週間のスタート✨
皆さま、今日も素敵な1日を💖
(朝ランする公園の紫陽花が
咲き始めていました💙可愛い☺︎)
＊＊＊
／
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＼
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