12月に突入し、寒さが増した気がします。
皆さんも「寒いね～」「ほんと寒いね～」という挨拶を、誰かと交わす事が多くなったのではないでしょうか❓
これは「寒い」というストレスを緩和するために、「吐き出して、共感し合う」というストレス対処を、皆さんが無意識でしている結果です
ストレスと言うと、対人関係のトラブルや怒り、不安といった、精神的なストレスを連想される方が多いと思いますが、寒い、暑い、うるさいなどの不快な環境もストレス。更には、コロナやインフルエンザといったウィルスが体内に入り、発熱、咳、関節痛といった不快な症状を引き起こすのもストレスなのです。
ストレスについては、またの機会に改めてお話させて頂きますが、日々の何気ない挨拶の中で、自分はストレス対処出来ていたんだ❗と分かるだけでも、何だか勇気が湧いてきませんか❓
これからますます寒くなります。
これからも、「寒い」というストレスへの対処法を、今度は意識して、使っていけると良いですね
〈関連記事はこちら〉
