キャンプに行きたいな

おはようございます🤗
朝から罪悪感から
ストレッチをしております🧘
その記録は、これからです😭

2022/06/29の記録✐

あさごはん🍳
食べてない
ひるごはん🥪

冷しネバネバそば　180
シーチキンマヨネーズおにぎり 226
明太ポテサラ　154
560㌍

冷しネバネバそば
もれなくハマっております🥺
ネバネバは、体にも
良いのでどんどん取り入れたい💓
よるごはん🍻

唐揚げ　237
春菊サラダ 110
冷し中華　200
生ビール×4　424
バタフライピー割り 120
ハッシュドポテト　340
1431㌍

罪悪感の理由はこれです😱

合計　1,991㌍


昨日は、8,000歩は
歩けました🚶🚶🚶
歩くは意識をしないと
中々、歩数は稼げないですね🐖

歩数を増やすと
心も安心してしまう自分が
いるけど、これはどうなのかな？😕
と考えたりすることもあったり！

でも、動かないより
いいか！と前向きに
頑張ります☺️

今日の写真📷💓

キャンプに行きたいな～⛺

ではでは☺️


お水の大切さ

本日も1日お疲れ様でした🤗✨

メルペイで支払いが
できなく、朝から
わたわたした1日でした😅

今日もはりきって
記録していきます🙆✏️

2022/06/28
あさごはん🍳

マフィン　180㌍

朝からコーヒーと☕一緒に
頂いてしまいました🥺♡
ひるごはん🥪

冷やしネバネバそば　180
蒸し鶏と大根シャキシャキサラダ　110
290㌍

このサラダ、お豆も入っていて
かなり食べごたえあります🥺🍴
よるごはん🍻
塩レモンラーメン　416
オリーブ 45
461㌍

冷たいラーメンが
美味しくて嬉しい🥺💓

合計　931㌍

夜に食べてしまいますね🥲

水分は、しっかり

摂るように心がけています🍵

目標は1日2㍑

本日は1.5㍑

がんばります~☺️


本日の1枚📷✨

外で飲むビールの最高なこと、、、

ではでは🤗


こんな日だから

お疲れ様です🤗
とても暑いですね💦
新しく買った服と帽子で
気分を上げて行きました☺️🤍

一昨日からの記録
していきます✐

あさごはん🍳
食べてない🤯
ひるごはん🍻
生ビール×3　426
玄米茶割×3 248
〆鯖 84
鱚天ぷら 120
イカ天ぷら 250
つくね 130
トマト　20
1278㌍
昼から飲んでおりました🏝️🍻
よるごはん🍻
食べてない

合計　1,278㌍

からの、、、
昨日の記録✐

あさごはん🍳
ブロッコリー　20
いぶりがっこタルタル 25
バジルパスタ(小) 230
275㌍
ひるごはん🥪
バジルパスタ(小)　235
コールスローサラダ　106
341㌍
よるごはん🍻
ビール　168
プルコギ　300
讃岐うどん　150
618㌍

合計　1,234㌍


朝も昼も暑くて
食欲がいつもより
ない気がします😅
偏りも目立つので
気を引き締めないとですね💦


この間、行ってきた
cafe☕♡
こんな暑い日は
素敵な所でアイスコーヒー
飲みたいですね🥰

今日も1日がんばりましょう☺️