5/6(日)＊記録

きょうは、潮干狩りに
行ってきました～🐚💗

最初、採れなくてふて腐れて
たけど後から採れて夢中に
なってました～😂👏



ばんやに行って朝＋昼を
食べてきました＼(^^)／


🐟

朝＋昼🍴💖

まぐろ3、金目鯛4、鯛、ぶり、鯛寿司一貫
蛸の唐揚げ、ご飯80g、味噌汁

75＋82＋31＋39＋75＋200＋134＋50＝686㌍


夜🌃🍴

木綿豆腐、そうめん80g、オリーブ6

160＋101＋25＝286㌍


合計、、、972㌍


食後は、バッティングセンターに
いて軽く運動して帰ってきました🏃🏃



いつかの朝ごはん🌄🍴
セガフレード

＃ダイエット
＃記録

5/5(土)＊記録

昨日は、疲れすぎて
１日中寝てたので今日は
朝から活動中🙌💟


💟5/5(土)の記録💟

朝🌄🍴

ごはん280,味噌35,ポテチ200,パイの実23

280＋35＋200＋23＝548㌍

昼🍱🍴

ポテチ 200㌍

夜🌃🍴

モッツァレラチーズとバジル,
ジェノベーゼ,明太子クリーム,グラタン

220＋259＋151＋306＝936㌍


合計、、、1684㌍


夕飯は、二人でずっと寝てたので
どっか行こうってなってなぜか
パスタの食べ放題😲!!

嬉しいけど、食べ放題😂⚡💔

一皿が小さいのと、カロリーが
乗ってるのが良かった🙌💘





ローズガーデンにて⚓


#ダイエット
#記録

5/4(金)＊記録

もう、GWが終わってしまう～
始まった時が一番幸せ説。😪

今はバランスボール乗りながら
今日、１日の計画を考えてました、、、


💟5/4(金)の記録💟

朝🍳🍴

ごはん、スクランブルエッグ、ソーセージ
やっこ、茄子の煮物、鯵のひもの、桜エビ
しらす、クロワッサン、カニ汁、オレンジ
パイナップル

225＋140＋100＋40＋40＋110＋9＋11＋180
＋30＋12＋6＝863㌍


昼🍱🍴

カツ丼2/1 510㌍
ソフトクリーム 150㌍


丼🍴💗

夜🍴💖

ささみ、チーズ、チャーシュー6枚
32＋55＋180＝267㌍



家に帰ってきてから、１人だったのも
あり手抜きと反省の為、控えめに🙌🍴
部屋の片付けでもしよ～☺




🌼