きょうは、潮干狩りに
行ってきました～🐚💗
最初、採れなくてふて腐れて
たけど後から採れて夢中に
なってました～😂👏
ばんやに行って朝＋昼を
食べてきました＼(^^)／
🐟
朝＋昼🍴💖
まぐろ3、金目鯛4、鯛、ぶり、鯛寿司一貫
蛸の唐揚げ、ご飯80g、味噌汁
75＋82＋31＋39＋75＋200＋134＋50＝686㌍
夜🌃🍴
木綿豆腐、そうめん80g、オリーブ6
160＋101＋25＝286㌍
合計、、、972㌍
食後は、バッティングセンターに
いて軽く運動して帰ってきました🏃🏃
いつかの朝ごはん🌄🍴
セガフレード
＃ダイエット
＃記録