きょうは、いきなり寒くなって
家の中の移動も億劫でしたー😥
きょうは、仕事で体をかなり
動かしたので仕事中は体がポカポカで
いい１日でした🙌💘
5/8(火)の記録
あさりごはん260、味噌汁50 ＝310㌍
あさりごはん280、玉子焼き150 ＝430㌍
とり、たん、ビール、ナポリタン5/1
オニスラ2/1、つくね、もつ焼き、ホッピー
70＋90＋200＋100＋15＋80＋180＋40＝775㌍
合計、、、1515㌍
🌼
きょうは、いきなり寒くなって
家の中の移動も億劫でしたー😥
きょうは、仕事で体をかなり
動かしたので仕事中は体がポカポカで
いい１日でした🙌💘
5/8(火)の記録
あさりごはん260、味噌汁50 ＝310㌍
あさりごはん280、玉子焼き150 ＝430㌍
とり、たん、ビール、ナポリタン5/1
オニスラ2/1、つくね、もつ焼き、ホッピー
70＋90＋200＋100＋15＋80＋180＋40＝775㌍
合計、、、1515㌍
🌼
雨がずっと降っててなんだか
眠いのがずっと続いてる～😪
💟5/7(月)の記録💟
お昼🍱🍴
アスパラ8本、ソーセージ2本、チキンサラダ
40＋80＋102＝222㌍
夜🌃🍴
ご飯100g,あさりの酒蒸し600g
味噌汁、クリアアサヒ、ソーセージ3本
160＋240＋50＋160＋120＝730㌍
合計、、、1446㌍
🌼
今日から、仕事とか
本当に憂鬱😱⚡
電車が、嫌いすぎて萎える😩
まずは今週、がんばろう💪💪💪
5/7(月)
朝🍳💗
ご飯,納豆,ヨーグルト,イチゴジャム,味噌汁
269＋80＋55＋40＋50＝494㌍
今日から、お弁当作りも
ヘルシーにしていこう🙌💘
ムースフォームラテ☕
#ダイエット
#記録