5/12(土)＊記録

昨日は、仕事が終わって
中目黒で飲んできました～🍻💗



焼き鳥も、お酒も、見たことない
お肉の部位が多くて感動でした🙌💘

変わった部位が、多いから
カロリー調べるのが大変😭💓


でも、その辺は適当に計算
していきます、、、(*_*)


🍴5/12(土)の記録🍴

朝🌄🍴

ご飯、ビーフパストラミ3枚
チーズ、味噌汁

250＋165＋50＋50＝515㌍


昼🍱🍴

かりんとうドーナツ
歌舞伎揚、おにぎり

72＋120＋230＝422㌍


夜🌃🍴

はつ刺2/1、かしら、ぶれんず
だんご、レバユッケ2/1、もも

レモンサワー2杯、オロナミンcハイボール
梅酒ハイボール、ホッピー2本

70＋70＋150＋120＋100＋90
＋300＋60＋150＋45＝1155㌍



はつ刺


オロナミンcハイボール


お肉が新鮮で、とっても
美味しかったのでまたリピート
したいと思いました😋💓



合計、、、2092㌍

5/11(金)＊記録

きょうが、終われば
休みだ～🙌🙌🙌

がんばってこー💗


💟5/11(金)の記録💟

朝🌄🍴

ご飯、味噌汁、ヨーグルト
きなこジャム、クリームパン

160＋50＋70＋12＋300＝592㌍

お昼🍱🍴

鯵のほぐしごはん 350
クリームパンあまり 50
かりんとうドーナツ 72

472㌍

夜🌃🍴

中落ち2枚、カルビ4枚、
焼きナス1こ、焼き玉ねぎ1こ、
豚たん4こ、ソーセージ3こ、
クリアアサヒ、チーズ

180＋400＋75＋60＋190
＋160＋50＝1115㌍




ランチブッフェ

5/9(水)＊記録

今週は、GWあけで忙しくて
バタバタで帰ってきて
家のことやったらすぐ寝ちゃう😪

💟5/9(水)の記録💟

あさりごはん250,味噌汁50 300㌍

やきそば400、あさりごはん220,
パイナップル150 770㌍

まぐろ4きれ52、からあげ2こ120、
ポテチ500 672㌍

合計、、、1742㌍



🍞☕

パン食べたいけど、我慢ー😫