5/15(火)＊記録

前の仕事場の先輩の送別会に
昨日は、行ってきました💐



食べずに飲んでばかりいて、、、😨
反省です😥😥😥

💞5/15(火)の記録💞


朝🍳💛
チルド餃子2、チルドシュウマイ2こ
玉子焼き4/1、たん2こ、ヨーグルト
きな粉ジャム

80＋35＋40＋50＋70＋30＝305㌍

昼🍱💚

チルド餃子2こ、玉子焼き4/3たん3こ
キャベツ、鳩サブレ、味噌汁

80＋120＋75＋2＋133＋50＝460㌍

夜🌃💜

生ビール5杯、カニ味噌、チキン、プリン

1000＋85＋240＋250＝1575㌍




合計、、、2340㌍


ビールは、カロリーがすごい😭



STARBUCKS

5/14(月)＊記録

天気がよくって朝
起きるのも気持ちいい～☺

きょうは夜、飲み会だから
適度な食事を心がけよう💪💪


💞5/14(月)の記録💞

朝🌄🍴

焼きうどん 400
アイス 62

462㌍

昼🍱🍴

ご飯100g、チキン鳩サブレ
かりんとうドーナツ2/1

168＋60＋133＋35＝396㌍

夜🌃🍴

チルド餃子6こ、麻婆豆腐2/1、サラダ

240＋150＋50＝540㌍

合計、、、1398㌍


きょうも、気合い
いれていこー🙌


京都のお店のお弁当💛

5/13(日)＊記録

昨日は、雨で何もやる気が
起きなかった1日だった～😫
午前中に家の掃除は全部
終わらせて午後からお花🌼を
買いに行ってお母さんに
渡しに行ってきました(*^^*)



💐5/13(日)の記録💐

朝🌄🍴

辛ラーメン
玉子
とろけるチーズ2枚

506＋91＋110＝707㌍


昼🍱🍴

アイス 65㌍

夜🌃🍴

70%オフビール
モーニングアシスト6枚
チーズ2こ
ポテチ

125＋15＋92＋461＝693㌍

合計、、、1465㌍


昨日は、とっても暇だったから
体幹トレーニングできたり
早くに寝れたしでリセット
できた１日でした🙌💘



お花見🌸