5/22(火)＊記録

💚5/22(火)の記録💚

朝🌄🍴
焼きうどん、味噌汁
420＋50＝470㌍

昼🍱🍴
ミニチョコクロワッサン
ミニ食パン、おかし、味噌汁
294＋268＋105＋50＝717㌍

夜🌃🍴
ミニチョコクロワッサン
グリーンラベル、からあげ9こ
98＋98＋45＋630＝871㌍

合計、、、2058㌍


彼の作るからあげは量が
多いし美味しくて食べ過ぎたー😭💓⚡
1㎏分、揚げるとかすごいです🐷⚠


かわいいチョコ🍫💛

5/21(月)＊記録

今更ながら一昨日の記録✨
またも緊急会議というなの
飲み会しました～🍢🍻


やっぱり同世代は、落ち着くし
気兼ねなく飲めるね🐰



👣5/21(月)の記録👣

朝🌄🍴
ごはん、納豆、チーズ、味噌汁
290＋80＋50＋50＝470㌍

昼🍱🍴
おにぎり、豚汁、おかし
170＋130＋59＋63＝422㌍

夜🌃🍴

グラスビール5杯、レバー、せせり
ふりそで、チャンジャ、ポテト
705＋44＋74＋90＋20＋100＝1033㌍



合計、、、1925㌍



最近、仕事の合間や家に帰ってから
ストレッチ、体幹トレーニング
しているから早く効果がでるのを
願い毎日していきたいと思います💪💪💪



ビール🍻

5/20(日)＊記録

きょうは、ビールフェスに
行ってきたが、、、チケットが
売り切れてたので外で普通に
ビール飲んで、軽く食べて
帰っちゃいました～😂😂😂


💞5/20(日)の記録💞


朝🌄🍴
キーマカレー(レトルト)
ご飯
165＋260＝425㌍

昼🍱🍴
ビール、フランクフルト
焼きそば3/1
200＋200＋95＝495㌍

夜🌃🍴
カルビ、グリーンラベル、焼酎ソーダ割
かしら、はつ、玉ねぎ2/1
400＋98＋40＋130＋70＋70＝808㌍

合計、、、1728㌍



夜は家で焼き肉しました～
家でやれば安くていいね🐰🐰🐰