今更ながら一昨日の記録✨
またも緊急会議というなの
飲み会しました～🍢🍻
やっぱり同世代は、落ち着くし
気兼ねなく飲めるね🐰
👣5/21(月)の記録👣
朝🌄🍴
ごはん、納豆、チーズ、味噌汁
290＋80＋50＋50＝470㌍
昼🍱🍴
おにぎり、豚汁、おかし
170＋130＋59＋63＝422㌍
夜🌃🍴
グラスビール5杯、レバー、せせり
ふりそで、チャンジャ、ポテト
705＋44＋74＋90＋20＋100＝1033㌍
合計、、、1925㌍
最近、仕事の合間や家に帰ってから
ストレッチ、体幹トレーニング
しているから早く効果がでるのを
願い毎日していきたいと思います💪💪💪
ビール🍻