5/25(金)＊記録

土曜日は、ラオスフェスに
行ってきました～🙌
普段食べれないようなものが
食べれて美味しかった😌💗

途中ボーっとしてたらカラスに
玉子を取られたり笑うことも
沢山ありました(*^^*)

▶5/25(金)の記録◀

朝🌄🍴
ご飯120g、海苔の佃煮、味噌汁、餃子4こ
200＋20＋50＋104＝374㌍

昼🍱🍴
うな重、おかし
650＋60＋178＝888㌍

夜🌃🍴5/25(金) 夜
カルビ5枚、かいのみ3枚、ハツユッケ2/1
カクテキ2/1、サラダ2/1、クッパ2/1
豆腐2/1、ビール、日本酒
500＋275＋140＋24＋60＋300
＋56＋200＋196＝1751㌍

合計、、、3013㌍👿




にっしん太郎



摂取しすぎたーーーー
来週も、お弁当頂くDAYだ😭💚



運動します👿👿👿

5/24(木)＊記録

今日は明日の為にカロリー
抑えめで🎃💗



💙5/24(木)の記録💙

朝🍞💗
ご飯180g、納豆、味噌汁
302＋80＋50＝432㌍

昼🍕💗
サラダチキン、おにぎり
おかし
115＋182＋60＝357㌍

夜🍗💗
サラダチキン、キムチ、餃子5こ
サラダ、グリーンラベル
130＋20＋130＋20＋98＝398㌍

合計、、、1187㌍👏👏👏




これからストレッチして
部屋の片付けしよ～🙌☆


カニ汁

5/23(水)＊記録

🌴5/23(水)の記録🌴

朝🍳💛
ご飯、納豆
味噌汁、チーズ
264＋80＋50＋46＝440㌍

昼🍔💛
からあげ5こ、鮭、おかし
350＋170＋56＝576㌍

夜🍛💛
生ハム6枚、ローストビーフ4枚
マグロ4枚、豚たん60g、グリーンラベル2本
130＋280＋45＋123＋196＝774㌍


合計、、、1790㌍💫



明日は、彼の給料日ということで
またも外食予定なので、、、
今日は節制です🎃


ディズニー🐭