お腹の調子が悪化しています😱
今日は、仕事場のみんなで一緒に
夕飯食べる約束してたのに、、、
帰って安静にしてたい(;_;)
🌴5/28(月)の記録🌴
朝🍳💛
ピザ2枚 270㌍
昼🍕💛
おにぎり、味噌汁、クッキー
180＋50＋90＝380㌍
夜🍗💛
そば、玉子2こ
300＋180＝480㌍
合計、、、1130㌍👏👏👏
昨日は、お腹痛かったことも
ありカロリーをわりかし
抑えられました～
内容的には炭水化物が多くて
微妙なかんじがするけど(*_*)！
影
お腹の調子が悪化しています😱
今日は、仕事場のみんなで一緒に
夕飯食べる約束してたのに、、、
帰って安静にしてたい(;_;)
🌴5/28(月)の記録🌴
朝🍳💛
ピザ2枚 270㌍
昼🍕💛
おにぎり、味噌汁、クッキー
180＋50＋90＝380㌍
夜🍗💛
そば、玉子2こ
300＋180＝480㌍
合計、、、1130㌍👏👏👏
昨日は、お腹痛かったことも
ありカロリーをわりかし
抑えられました～
内容的には炭水化物が多くて
微妙なかんじがするけど(*_*)！
影
💙5/27(日)の記録💙
朝🍳💛
辛ラーメン、チーズ2枚、玉子
513＋120＋80＝713㌍
昼🍕💚
ピザ3きれ 405㌍
夜🍣💛
マグロ3こ、びんちょうまぐろ2こ、いくら2こ
赤海老1こ、あさりの味噌汁、海鮮茶碗蒸し
135＋86＋86＋43＋36＋83＝469㌍
合計、、、1587㌍
お腹の調子が悪すぎて
いやになる、、、😭
パクチーサワー🌿
朝🍳💛
辛ラーメン、チーズ2枚、玉子
513＋120＋80＝713㌍
昼🍕💚
ピザ3きれ 405㌍
夜🍣💛
マグロ3こ、びんちょうまぐろ2こ、いくら2こ
赤海老1こ、あさりの味噌汁、海鮮茶碗蒸し
135＋86＋86＋43＋36＋83＝469㌍
合計、、、1587㌍
お腹の調子が悪すぎて
いやになる、、、😭
パクチーサワー🌿
昨日は、平成最後のダービーに
行って来ました～🐎🐎🐎
わたし事態は賭け事は
しないけど、馬🐴が
かわいかったー(*^^*)
夕方からは、わんちゃんと
ドッグランに行ってるきました🐶💗
動物は、本当に癒し💞
💚5/26(土)の記録💚
朝🌄🍴
アップルパイ、ショコラブレット3/1
160＋115＝275㌍
昼🍱🍴
ガパオ2/1、ビール缶2本、ロング缶1本
フランクフルト2/1、
150＋260＋280＋70＝760㌍
夜🌃🍴
ビール、レバー、お茶割り4杯
ショコラブレット3/2
200＋41＋480＋230＝951㌍
合計、、、1986㌍💫
外食は、いけないね～🍢
ラオスフェスの後、渋谷の焼き鳥屋に
話足りず行ったしね～(^-^;
でも、この日はストレッチ
できたのでまだましかな🙈🙊🙉
ラオスフェスの図